Tatar
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Kalorid | 34.3 Kilokalori |
| 25 g | 85750 Kalorid | 85.75 Kilokalori |
| 50 g | 171500 Kalorid | 171.5 Kilokalori |
| 100 g | 343000 Kalorid | 343 Kilokalori |
| 250 g | 857500 Kalorid | 857.5 Kilokalori |
| 500 g | 1715000 Kalorid | 1715 Kilokalori |
| 1000 g | 3430000 Kalorid | 3430 Kilokalori |
100 Grammi Tatar = 343 Kilokalori
13.3g valgud 3.4g rasvad 71.5g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 13.25 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 3.4 g |
| Vahe süsivesikuid | 71.5 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.1 g |
| Energia | |
| Energia | 343 kcal |
| Vee | 9.75 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 10 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 18 mg |
| Raud, Fe | 2.2 mg |
| Magneesium, Mg | 231 mg |
| Fosfor, P | 347 mg |
| Kaalium K | 460 mg |
| Naatrium Na | 1 mg |
| Tsink Zn | 2.4 mg |
| Vask, Cu | 1.1 mg |
| Mangaani Mn | 1.3 mg |
| Seleeni, Se | 8.3 mcg |
| Vitamiinid | |
| Tiamiini | 0.101 mg |
| Riboflaviin | 0.425 mg |
| Niatsiin | 7.02 mg |
| Pantoteenhape | 1.233 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.21 mg |
| Foolhappe, kokku | 30 mcg |
| Foolhappe, toit | 30 mcg |
| Foolhappe, DFE | 30 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.741 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 1.04 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 1.039 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.192 g |
| Treoniin | 0.506 g |
| Isoleutsiin | 0.498 g |
| Leutsiin | 0.832 g |
| Lüsiin | 0.672 g |
| Metioniini | 0.172 g |
| Tsüstiin | 0.229 g |
| Fenüülalaniini | 0.52 g |
| Türosiini | 0.241 g |
| Valiin | 0.678 g |
| Arginiini | 0.982 g |
| Histidiin | 0.309 g |
| Alaniini | 0.748 g |
| Asparagiinhape | 1.133 g |
| Glutamiinhape | 2.046 g |
| Glycine | 1.031 g |
| ProLine | 0.507 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.685 g |
| Suhkrud | |
| — | |