Köögiviljade kiibid
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 47300 Kalorid | 47.3 Kilokalori |
| 25 g | 118250 Kalorid | 118.25 Kilokalori |
| 50 g | 236500 Kalorid | 236.5 Kilokalori |
| 100 g | 473000 Kalorid | 473 Kilokalori |
| 250 g | 1182500 Kalorid | 1182.5 Kilokalori |
| 500 g | 2365000 Kalorid | 2365 Kilokalori |
| 1000 g | 4730000 Kalorid | 4730 Kilokalori |
100 Grammi Köögiviljade kiibid = 473 Kilokalori
5.3g valgud 23.3g rasvad 60.4g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 5.32 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 23.3 g |
| Vahe süsivesikuid | 60.43 g |
| Muud | |
| Tuhk | 4.64 g |
| Energia | |
| Energia | 473 kcal |
| Vee | 6.31 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 4.7 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 52 mg |
| Raud, Fe | 1.55 mg |
| Magneesium, Mg | 53 mg |
| Fosfor, P | 130 mg |
| Kaalium K | 838 mg |
| Naatrium Na | 966 mg |
| Tsink Zn | 0.5 mg |
| Vask, Cu | 0.232 mg |
| Mangaani Mn | 0.275 mg |
| Seleeni, Se | 1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 170 IU |
| A-vitamiini RAE | 9 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 4.9 mg |
| Tiamiini | 0.133 mg |
| Riboflaviin | 0.059 mg |
| Niatsiin | 2.767 mg |
| Pantoteenhape | 0.474 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.545 mg |
| Foolhappe, kokku | 16 mcg |
| Foolhappe, toit | 16 mcg |
| Foolhappe, DFE | 16 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 1.762 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 14.566 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 6.602 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.083 g |
| Treoniin | 0.206 g |
| Isoleutsiin | 0.217 g |
| Leutsiin | 0.309 g |
| Lüsiin | 0.302 g |
| Metioniini | 0.077 g |
| Tsüstiin | 0.052 g |
| Fenüülalaniini | 0.23 g |
| Türosiini | 0.162 g |
| Valiin | 0.257 g |
| Arginiini | 0.269 g |
| Histidiin | 0.123 g |
| Alaniini | 0.244 g |
| Asparagiinhape | 0.903 g |
| Glutamiinhape | 0.915 g |
| Glycine | 0.186 g |
| ProLine | 0.195 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.175 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 4.04 g |
| Karotiin, beeta | 102 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 4.84 mg |
| Lükopeen | 7248 mcg |
| Tokoferool, gamma | 6.37 mg |
| Tokoferool, delta | 0.23 mg |
| Koliini, kokku | 31.5 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 17.5 mcg |
| Betaiini | 0.1 mg |
| Fütosteroolid | 150 mg |
| Rasvhapped, kokku trans | 0.091 g |
| Stigmasterooli | 1 mg |
| Kampesterooli | 55 mg |
| -Sitosterooli | 95 mg |