Tomat
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3800 Kalorid | 3.8 Kilokalori |
| 25 g | 9500 Kalorid | 9.5 Kilokalori |
| 50 g | 19000 Kalorid | 19 Kilokalori |
| 100 g | 38000 Kalorid | 38 Kilokalori |
| 250 g | 95000 Kalorid | 95 Kilokalori |
| 500 g | 190000 Kalorid | 190 Kilokalori |
| 1000 g | 380000 Kalorid | 380 Kilokalori |
100 Grammi Tomat = 38 Kilokalori
0.9g valgud 0.6g rasvad 7.2g süsivesikuid /100g
- Supp, Tomat, Kuiv, Mix, Valmistatud veeKalorid · 38 kcal
valgud · 0.93 g rasvad · 0.61 g süsivesikuid · 7.17 g - Supp, Tomat, Vähese naatriumisisaldusega, VeegaKalorid · 30 kcal
valgud · 0.79 g rasvad · 0.28 g süsivesikuid · 6.57 g - Supp, Tomat, Konserveeritud, Lühendatud, Vähendatud naatriumiKalorid · 65 kcal
valgud · 1.61 g rasvad · 0.56 g süsivesikuid · 13.41 g - Supp, Tomat, Konserveeritud, Sama koguse veega valmis, KaubikKalorid · 30 kcal
valgud · 0.79 g rasvad · 0.28 g süsivesikuid · 6.57 g - Supp, Tomat, Konserveeritud, Valmistatud sama koguse madala rasvasisaldusega (2%) piimaKalorid · 55 kcal
valgud · 2.49 g rasvad · 1.3 g süsivesikuid · 8.95 g - Supp, Tomat, Konserveeritud, LühendatudKalorid · 60 kcal
valgud · 1.61 g rasvad · 0.56 g süsivesikuid · 13.41 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 0.93 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.61 g |
| Vahe süsivesikuid | 7.17 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.41 g |
| Energia | |
| Energia | 38 kcal |
| Vee | 89.88 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 0.4 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 29 mg |
| Raud, Fe | 0.18 mg |
| Magneesium, Mg | 10 mg |
| Fosfor, P | 33 mg |
| Kaalium K | 111 mg |
| Naatrium Na | 356 mg |
| Tsink Zn | 0.13 mg |
| Vask, Cu | 0.034 mg |
| Mangaani Mn | 0.036 mg |
| Seleeni, Se | 1.1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 314 IU |
| Retinooli | 5 mcg |
| A-vitamiini RAE | 20 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 2 mg |
| Tiamiini | 0.105 mg |
| Riboflaviin | 0.175 mg |
| Niatsiin | 0.926 mg |
| Pantoteenhape | 0.183 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.058 mg |
| Foolhappe, kokku | 11 mcg |
| Vitamiin B-12 | 0.06 mcg |
| Foolhappe, toit | 11 mcg |
| Foolhappe, DFE | 11 mcg DFE |
| Kolesterool | 2 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.286 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.237 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.063 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 3.9 g |
| Karotiin, beeta | 174 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.22 mg |
| Cryptoxanthin, beeta | 8 mcg |
| Lükopeen | 649 mcg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 32 mcg |
| Koliini, kokku | 7.5 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.8 mcg |