Köögiviljade kana

Grammicalkcal
10 g 6900 Kalorid 6.9 Kilokalori
25 g 17250 Kalorid 17.25 Kilokalori
50 g 34500 Kalorid 34.5 Kilokalori
100 g 69000 Kalorid 69 Kilokalori
250 g 172500 Kalorid 172.5 Kilokalori
500 g 345000 Kalorid 345 Kilokalori
1000 g 690000 Kalorid 690 Kilokalori


100 Grammi Köögiviljade kana = 69 Kilokalori

5.1g valgud 2g rasvad 8.8g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu5.1 g
Kokku lipiide (rasva)2 g
Vahe süsivesikuid8.76 g
Muud
Tuhk0.74 g
Energia
Energia69 kcal
Vee83.4 g
Kiudaineid, kokku toidu0.4 g
Elemendid
Kaltsium, Ca11 mg
Raud, Fe0.61 mg
Magneesium, Mg4 mg
Fosfor, P44 mg
Kaalium K153 mg
Naatrium Na35 mg
Tsink Zn0.9 mg
Vask, Cu0.1 mg
Seleeni, Se5.1 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ2496 IU
Retinooli15 mcg
A-vitamiini RAE138 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape2.3 mg
Tiamiini0.02 mg
Riboflaviin0.07 mg
Niatsiin1.37 mg
Vitamiin B-60.04 mg
Foolhappe, kokku18 mcg
Vitamiin B-120.1 mcg
Foolhape2 mcg
Foolhappe, toit16 mcg
Foolhappe, DFE19 mcg DFE
Kolesterool7 mg
Rasvhapped, kokku küllastunud0.597 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.895 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.418 g
Aminohapped
Suhkrud
Suhkruid, kokku1.42 g
Karotiin, beeta1195 mcg
Karoteen, alfa536 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.3 mg
Cryptoxanthin, beeta8 mcg
Lükopeen139 mcg
Karotenoid + seaksantiini tasemete116 mcg
Koliini, kokku4.3 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)6.2 mcg