Kala
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3500 Kalorid | 3.5 Kilokalori |
| 25 g | 8750 Kalorid | 8.75 Kilokalori |
| 50 g | 17500 Kalorid | 17.5 Kilokalori |
| 100 g | 35000 Kalorid | 35 Kilokalori |
| 250 g | 87500 Kalorid | 87.5 Kilokalori |
| 500 g | 175000 Kalorid | 175 Kilokalori |
| 1000 g | 350000 Kalorid | 350 Kilokalori |
100 Grammi Kala = 35 Kilokalori
5.1g valgud 0g rasvad 3.6g süsivesikuid /100g
- Kaste, Kala, Valmis teenimaKalorid · 35 kcal
valgud · 5.06 g rasvad · 0.01 g süsivesikuid · 3.64 g - Supp, Kala, Omatehtud (Alaska Native)Kalorid · 72 kcal
valgud · 7.4 g rasvad · 2.2 g süsivesikuid · 5.6 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 5.06 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.01 g |
| Vahe süsivesikuid | 3.64 g |
| Muud | |
| Tuhk | 20.22 g |
| Energia | |
| Energia | 35 kcal |
| Vee | 71.07 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 43 mg |
| Raud, Fe | 0.78 mg |
| Magneesium, Mg | 175 mg |
| Fosfor, P | 7 mg |
| Kaalium K | 288 mg |
| Naatrium Na | 7851 mg |
| Tsink Zn | 0.2 mg |
| Vask, Cu | 0.05 mg |
| Mangaani Mn | 0.233 mg |
| Seleeni, Se | 9.1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 12 IU |
| Retinooli | 4 mcg |
| A-vitamiini RAE | 4 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 0.5 mg |
| Tiamiini | 0.012 mg |
| Riboflaviin | 0.057 mg |
| Niatsiin | 2.313 mg |
| Pantoteenhape | 0.118 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.396 mg |
| Foolhappe, kokku | 51 mcg |
| Vitamiin B-12 | 0.48 mcg |
| Foolhappe, toit | 51 mcg |
| Foolhappe, DFE | 51 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.003 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.002 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.003 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 3.64 g |
| Koliini, kokku | 13.2 mg |