Squash
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 Kalorid | 2.1 Kilokalori |
| 25 g | 5250 Kalorid | 5.25 Kilokalori |
| 50 g | 10500 Kalorid | 10.5 Kilokalori |
| 100 g | 21000 Kalorid | 21 Kilokalori |
| 250 g | 52500 Kalorid | 52.5 Kilokalori |
| 500 g | 105000 Kalorid | 105 Kilokalori |
| 1000 g | 210000 Kalorid | 210 Kilokalori |
100 Grammi Squash = 21 Kilokalori
2.7g valgud 0.4g rasvad 3.1g süsivesikuid /100g
- Squash, Suvikõrvits, Baby, TooresKalorid · 21 kcal
valgud · 2.71 g rasvad · 0.4 g süsivesikuid · 3.11 g - Squash, Suvel, Suvikõrvits, Itaalia stiilis, KonserveeritudKalorid · 29 kcal
valgud · 1.03 g rasvad · 0.11 g süsivesikuid · 6.85 g - Squash, India, Keedetud, Keedetud (Navajo)Kalorid · 16 kcal
valgud · 0.31 g rasvad · 0.15 g süsivesikuid · 3.22 g - Squash, Suvel, Suvikõrvits, Sisaldab nahka, TooresKalorid · 17 kcal
valgud · 1.21 g rasvad · 0.32 g süsivesikuid · 3.11 g - Squash, Suvel, Crookneck ja straightneck, TooresKalorid · 19 kcal
valgud · 1.01 g rasvad · 0.27 g süsivesikuid · 3.88 g - Squash, India, Toores (Navajo)Kalorid · 26 kcal
valgud · 0.52 g rasvad · 0.2 g süsivesikuid · 5.64 g - Squash, Suvel, Kammkarp, TooresKalorid · 18 kcal
valgud · 1.2 g rasvad · 0.2 g süsivesikuid · 3.84 g - Squash, Suvel, Crookneck ja straightneck, Konserveeritud, Kuivendatud, Tahke, Ilma soolaKalorid · 13 kcal
valgud · 0.61 g rasvad · 0.07 g süsivesikuid · 2.96 g - Squash, Talv, Tammetõru, TooresKalorid · 40 kcal
valgud · 0.8 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 10.42 g - Squash, Talv, Butternut, TooresKalorid · 45 kcal
valgud · 1 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 11.69 g - Squash, Talv, Spagetid, TooresKalorid · 31 kcal
valgud · 0.64 g rasvad · 0.57 g süsivesikuid · 6.91 g - Squash, Talv, Butternut, Külmutatud, TöötlemataKalorid · 57 kcal
valgud · 1.76 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 14.41 g - Squash, Talv, Hubbard, TooresKalorid · 40 kcal
valgud · 2 g rasvad · 0.5 g süsivesikuid · 8.7 g - Squash, Suvel, Suvikõrvits, Sisaldab nahka, Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 14 kcal
valgud · 1.15 g rasvad · 0.13 g süsivesikuid · 2.97 g - Squash, Suvel, Suvikõrvits, Sisaldab nahka, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 15 kcal
valgud · 1.14 g rasvad · 0.36 g süsivesikuid · 2.69 g - Squash, Suvel, Kõik sordid, TooresKalorid · 16 kcal
valgud · 1.21 g rasvad · 0.18 g süsivesikuid · 3.35 g - Squash, Suvel, Crookneck ja straightneck, Külmutatud, TöötlemataKalorid · 20 kcal
valgud · 0.83 g rasvad · 0.14 g süsivesikuid · 4.8 g - Squash, Talv, Kõik sordid, Keedetud, Küpsetatud, SoolagaKalorid · 39 kcal
valgud · 0.89 g rasvad · 0.63 g süsivesikuid · 8.74 g - Squash, Suvel, Suvikõrvits, Sisaldab nahka, Külmutatud, TöötlemataKalorid · 17 kcal
valgud · 1.16 g rasvad · 0.13 g süsivesikuid · 3.59 g - Squash, Suvel, Crookneck ja straightneck, Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 25 kcal
valgud · 1.28 g rasvad · 0.2 g süsivesikuid · 5.54 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 2.71 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.4 g |
| Vahe süsivesikuid | 3.11 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.05 g |
| Energia | |
| Energia | 21 kcal |
| Vee | 92.73 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 1.1 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 21 mg |
| Raud, Fe | 0.79 mg |
| Magneesium, Mg | 33 mg |
| Fosfor, P | 93 mg |
| Kaalium K | 459 mg |
| Naatrium Na | 3 mg |
| Tsink Zn | 0.83 mg |
| Vask, Cu | 0.097 mg |
| Mangaani Mn | 0.196 mg |
| Seleeni, Se | 0.3 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 490 IU |
| A-vitamiini RAE | 25 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 34.1 mg |
| Tiamiini | 0.042 mg |
| Riboflaviin | 0.036 mg |
| Niatsiin | 0.705 mg |
| Pantoteenhape | 0.367 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.142 mg |
| Foolhappe, kokku | 20 mcg |
| Foolhappe, toit | 20 mcg |
| Foolhappe, DFE | 20 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.083 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.031 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.169 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.024 g |
| Treoniin | 0.066 g |
| Isoleutsiin | 0.098 g |
| Leutsiin | 0.159 g |
| Lüsiin | 0.151 g |
| Metioniini | 0.039 g |
| Tsüstiin | 0.029 g |
| Fenüülalaniini | 0.096 g |
| Türosiini | 0.073 g |
| Valiin | 0.123 g |
| Arginiini | 0.115 g |
| Histidiin | 0.059 g |
| Alaniini | 0.142 g |
| Asparagiinhape | 0.332 g |
| Glutamiinhape | 0.291 g |
| Glycine | 0.103 g |
| ProLine | 0.085 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.111 g |
| Suhkrud | |
| — | |