Squash

Grammicalkcal
10 g 2100 Kalorid 2.1 Kilokalori
25 g 5250 Kalorid 5.25 Kilokalori
50 g 10500 Kalorid 10.5 Kilokalori
100 g 21000 Kalorid 21 Kilokalori
250 g 52500 Kalorid 52.5 Kilokalori
500 g 105000 Kalorid 105 Kilokalori
1000 g 210000 Kalorid 210 Kilokalori


100 Grammi Squash = 21 Kilokalori

2.7g valgud 0.4g rasvad 3.1g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu2.71 g
Kokku lipiide (rasva)0.4 g
Vahe süsivesikuid3.11 g
Muud
Tuhk1.05 g
Energia
Energia21 kcal
Vee92.73 g
Kiudaineid, kokku toidu1.1 g
Elemendid
Kaltsium, Ca21 mg
Raud, Fe0.79 mg
Magneesium, Mg33 mg
Fosfor, P93 mg
Kaalium K459 mg
Naatrium Na3 mg
Tsink Zn0.83 mg
Vask, Cu0.097 mg
Mangaani Mn0.196 mg
Seleeni, Se0.3 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ490 IU
A-vitamiini RAE25 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape34.1 mg
Tiamiini0.042 mg
Riboflaviin0.036 mg
Niatsiin0.705 mg
Pantoteenhape0.367 mg
Vitamiin B-60.142 mg
Foolhappe, kokku20 mcg
Foolhappe, toit20 mcg
Foolhappe, DFE20 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.083 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.031 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.169 g
Aminohapped
Trüptofaani0.024 g
Treoniin0.066 g
Isoleutsiin0.098 g
Leutsiin0.159 g
Lüsiin0.151 g
Metioniini0.039 g
Tsüstiin0.029 g
Fenüülalaniini0.096 g
Türosiini0.073 g
Valiin0.123 g
Arginiini0.115 g
Histidiin0.059 g
Alaniini0.142 g
Asparagiinhape0.332 g
Glutamiinhape0.291 g
Glycine0.103 g
ProLine0.085 g
Hüübimisprotsessi0.111 g
Suhkrud