Spinat suflee

Grammicalkcal
10 g 17200 Kalorid 17.2 Kilokalori
25 g 43000 Kalorid 43 Kilokalori
50 g 86000 Kalorid 86 Kilokalori
100 g 172000 Kalorid 172 Kilokalori
250 g 430000 Kalorid 430 Kilokalori
500 g 860000 Kalorid 860 Kilokalori
1000 g 1720000 Kalorid 1720 Kilokalori


100 Grammi Spinat suflee = 172 Kilokalori

7.9g valgud 13g rasvad 5.9g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu7.89 g
Kokku lipiide (rasva)12.95 g
Vahe süsivesikuid5.9 g
Muud
Tuhk2.52 g
Energia
Energia172 kcal
Vee70.73 g
Kiudaineid, kokku toidu0.7 g
Elemendid
Kaltsium, Ca165 mg
Raud, Fe1.19 mg
Magneesium, Mg30 mg
Fosfor, P139 mg
Kaalium K231 mg
Naatrium Na566 mg
Tsink Zn0.85 mg
Vask, Cu0.059 mg
Mangaani Mn0.269 mg
Seleeni, Se11.1 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ2891 IU
Retinooli120 mcg
A-vitamiini RAE244 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape7.3 mg
Tiamiini0.082 mg
Riboflaviin0.263 mg
Niatsiin0.479 mg
Pantoteenhape0.438 mg
Vitamiin B-60.098 mg
Foolhappe, kokku73 mcg
Vitamiin B-120.4 mcg
Foolhape6 mcg
Foolhappe, toit67 mcg
Foolhappe, DFE77 mcg DFE
Kolesterool118 mg
Rasvhapped, kokku küllastunud6.091 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped3.021 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.61 g
Aminohapped
Trüptofaani0.108 g
Treoniin0.308 g
Isoleutsiin0.45 g
Leutsiin0.708 g
Lüsiin0.558 g
Metioniini0.207 g
Tsüstiin0.095 g
Fenüülalaniini0.406 g
Türosiini0.35 g
Valiin0.505 g
Arginiini0.366 g
Histidiin0.229 g
Alaniini0.323 g
Asparagiinhape0.627 g
Glutamiinhape1.556 g
Glycine0.216 g
ProLine0.646 g
Hüübimisprotsessi0.467 g
Suhkrud
Sahharoosi0.06 g
Laktoosi1.51 g
Maltoos0.03 g
Suhkruid, kokku1.85 g
Karotiin, beeta1493 mcg
Karoteen, alfa3 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.93 mg
D-vitamiini31 IU
Vitamiin D3 (kolekaltsiferool)0.8 mcg
Vitamiin D (D2 + D3)0.8 mcg
Cryptoxanthin, beeta2 mcg
Karotenoid + seaksantiini tasemete3249 mcg
Tokoferool, gamma0.16 mg
Koliini, kokku61 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)126.5 mcg
Betaiini29.9 mg
Tokoferool, beeta0.01 mg
Fütosteroolid2 mg
Glükoos (dekstroos)0.08 g
Fruktoos0.05 g
Galaktoosi0.04 g
Rasvhapped, kokku trans0.188 g
Rasvhapped, kokku trans-monoenoic0.171 g
Rasvhapped, kokku trans-polyenoic0.017 g
Menaquinone-40.3 mcg