Seened

Grammi	cal	kcal
10 g	3800 Kalorid	3.8 Kilokalori
25 g	9500 Kalorid	9.5 Kilokalori
50 g	19000 Kalorid	19 Kilokalori
100 g	38000 Kalorid	38 Kilokalori
250 g	95000 Kalorid	95 Kilokalori
500 g	190000 Kalorid	190 Kilokalori
1000 g	380000 Kalorid	380 Kilokalori

100 Grammi Seened = 38 Kilokalori

1.5g valgud 0.5g rasvad 6.9g süsivesikuid /100g

Seened, Harilik kukeseen, Toores
Kalorid · 38 kcal
valgud · 1.49 g rasvad · 0.53 g süsivesikuid · 6.86 g
Seened, Maitake, Toores
Kalorid · 31 kcal
valgud · 1.94 g rasvad · 0.19 g süsivesikuid · 6.97 g
Seened, Morel, Toores
Kalorid · 31 kcal
valgud · 3.12 g rasvad · 0.57 g süsivesikuid · 5.1 g
Seened, Enoki, Toores
Kalorid · 37 kcal
valgud · 2.66 g rasvad · 0.29 g süsivesikuid · 7.81 g
Seened, Brown, Itaalia, Või Crimini, Toores
Kalorid · 22 kcal
valgud · 2.5 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 4.3 g
Seened, Oyster, Toores
Kalorid · 33 kcal
valgud · 3.31 g rasvad · 0.41 g süsivesikuid · 6.09 g
Seened, Valge, Praetud
Kalorid · 26 kcal
valgud · 3.58 g rasvad · 0.33 g süsivesikuid · 4.04 g
Seened, Konserveeritud, Nõrutatud tahke aine
Kalorid · 25 kcal
valgud · 1.87 g rasvad · 0.29 g süsivesikuid · 5.09 g
Seened, Shiitake, Kuivatatud
Kalorid · 296 kcal
valgud · 9.58 g rasvad · 0.99 g süsivesikuid · 75.37 g
Seened, Shiitake, Praetud
Kalorid · 39 kcal
valgud · 3.45 g rasvad · 0.35 g süsivesikuid · 7.68 g
Seened, Põhu, Konserveeritud, Nõrutatud tahke aine
Kalorid · 32 kcal
valgud · 3.83 g rasvad · 0.68 g süsivesikuid · 4.64 g
Seened, Valge, Microwaved
Kalorid · 35 kcal
valgud · 3.91 g rasvad · 0.46 g süsivesikuid · 6.04 g
Seened, Valge, Toores
Kalorid · 22 kcal
valgud · 3.09 g rasvad · 0.34 g süsivesikuid · 3.26 g
Seened, Portabella, Toores
Kalorid · 22 kcal
valgud · 2.11 g rasvad · 0.35 g süsivesikuid · 3.87 g
Seened, Shiitake, Keedetud, Ilma soola
Kalorid · 56 kcal
valgud · 1.56 g rasvad · 0.22 g süsivesikuid · 14.39 g
Seened, Portabella, Grillitud
Kalorid · 29 kcal
valgud · 3.28 g rasvad · 0.58 g süsivesikuid · 4.44 g
Seened, Shiitake, Toores
Kalorid · 34 kcal
valgud · 2.24 g rasvad · 0.49 g süsivesikuid · 6.79 g
Seened, Portabella, Ultraviolet valguse, Toores
Kalorid · 22 kcal
valgud · 2.11 g rasvad · 0.35 g süsivesikuid · 3.87 g
Seened, Portabella, Ultraviolet valguse, Grillitud
Kalorid · 29 kcal
valgud · 3.28 g rasvad · 0.58 g süsivesikuid · 4.44 g
Seened, Shiitake, Keedetud, Soolaga
Kalorid · 56 kcal
valgud · 1.56 g rasvad · 0.22 g süsivesikuid · 14.39 g

Element	Summa /100g
Koostis
Valgu	1.49 g
Kokku lipiide (rasva)	0.53 g
Vahe süsivesikuid	6.86 g
Muud
Tuhk	1.26 g
Energia
Energia	38 kcal
Vee	89.85 g
Kiudaineid, kokku toidu	3.8 g
Elemendid
Kaltsium, Ca	15 mg
Raud, Fe	3.47 mg
Magneesium, Mg	13 mg
Fosfor, P	57 mg
Kaalium K	506 mg
Naatrium Na	9 mg
Tsink Zn	0.71 mg
Vask, Cu	0.353 mg
Mangaani Mn	0.286 mg
Seleeni, Se	2.2 mcg
Vitamiinid
Tiamiini	0.015 mg
Riboflaviin	0.215 mg
Niatsiin	4.085 mg
Pantoteenhape	1.075 mg
Vitamiin B-6	0.044 mg
Foolhappe, kokku	2 mcg
Foolhappe, toit	2 mcg
Foolhappe, DFE	2 mcg DFE
Vitamiin D2 (ergokaltsiferool)	5.3 mcg
Aminohapped
—
Suhkrud
Suhkruid, kokku	1.16 g
D-vitamiini	212 IU
Vitamiin D (D2 + D3)	5.3 mcg
Glükoos (dekstroos)	1.16 g
Kampesterooli	1 mg