Seesami seemne tuumad
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 56700 Kalorid | 56.7 Kilokalori |
| 25 g | 141750 Kalorid | 141.75 Kilokalori |
| 50 g | 283500 Kalorid | 283.5 Kilokalori |
| 100 g | 567000 Kalorid | 567 Kilokalori |
| 250 g | 1417500 Kalorid | 1417.5 Kilokalori |
| 500 g | 2835000 Kalorid | 2835 Kilokalori |
| 1000 g | 5670000 Kalorid | 5670 Kilokalori |
100 Grammi Seesami seemne tuumad = 567 Kilokalori
17g valgud 48g rasvad 26g süsivesikuid /100g
- Seemned, Seesami seemne tuumad, Röstitud, Soola lisada (rukkikliisid)Kalorid · 567 kcal
valgud · 16.96 g rasvad · 48 g süsivesikuid · 26.04 g - Seemned, Seesami seemne tuumad, Kuivatatud (rukkikliisid)Kalorid · 631 kcal
valgud · 20.45 g rasvad · 61.21 g süsivesikuid · 11.73 g - Seemned, Seesami seemne tuumad, Röstitud, Ilma soola lisada (rukkikliisid)Kalorid · 567 kcal
valgud · 16.96 g rasvad · 48 g süsivesikuid · 26.04 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 16.96 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 48 g |
| Vahe süsivesikuid | 26.04 g |
| Muud | |
| Tuhk | 4 g |
| Energia | |
| Energia | 567 kcal |
| Vee | 5 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 16.9 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 131 mg |
| Raud, Fe | 7.78 mg |
| Magneesium, Mg | 346 mg |
| Fosfor, P | 774 mg |
| Kaalium K | 406 mg |
| Naatrium Na | 588 mg |
| Tsink Zn | 10.23 mg |
| Vask, Cu | 1.457 mg |
| Mangaani Mn | 1.427 mg |
| Seleeni, Se | 34.4 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 66 IU |
| A-vitamiini RAE | 3 mcg RAE |
| Tiamiini | 1.205 mg |
| Riboflaviin | 0.466 mg |
| Niatsiin | 5.438 mg |
| Pantoteenhape | 0.68 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.146 mg |
| Foolhappe, kokku | 96 mcg |
| Foolhappe, toit | 96 mcg |
| Foolhappe, DFE | 96 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 6.722 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 18.127 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 21.039 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.371 g |
| Treoniin | 0.704 g |
| Isoleutsiin | 0.73 g |
| Leutsiin | 1.299 g |
| Lüsiin | 0.544 g |
| Metioniini | 0.56 g |
| Tsüstiin | 0.342 g |
| Fenüülalaniini | 0.899 g |
| Türosiini | 0.71 g |
| Valiin | 0.947 g |
| Arginiini | 2.515 g |
| Histidiin | 0.499 g |
| Alaniini | 0.886 g |
| Asparagiinhape | 1.574 g |
| Glutamiinhape | 3.782 g |
| Glycine | 1.162 g |
| ProLine | 0.774 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.925 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 0.48 g |
| Karotiin, beeta | 40 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.25 mg |
| Koliini, kokku | 25.6 mg |