Päevalilleseemne tuumad
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 59200 Kalorid | 59.2 Kilokalori |
| 25 g | 148000 Kalorid | 148 Kilokalori |
| 50 g | 296000 Kalorid | 296 Kilokalori |
| 100 g | 592000 Kalorid | 592 Kilokalori |
| 250 g | 1480000 Kalorid | 1480 Kilokalori |
| 500 g | 2960000 Kalorid | 2960 Kilokalori |
| 1000 g | 5920000 Kalorid | 5920 Kilokalori |
100 Grammi Päevalilleseemne tuumad = 592 Kilokalori
20.1g valgud 51.3g rasvad 22.9g süsivesikuid /100g
- Seemned, Päevalilleseemne tuumad, Röstitud õli, Ilma soolaKalorid · 592 kcal
valgud · 20.06 g rasvad · 51.3 g süsivesikuid · 22.89 g - Seemned, Päevalilleseemne tuumad, KuivatatudKalorid · 584 kcal
valgud · 20.78 g rasvad · 51.46 g süsivesikuid · 20 g - Seemned, Päevalilleseemne tuumad, Röstitud, Ilma soolaKalorid · 619 kcal
valgud · 17.21 g rasvad · 56.8 g süsivesikuid · 20.59 g - Seemned, Päevalilleseemne tuumad, Röstitud Keemiline, Lisada soolaKalorid · 582 kcal
valgud · 19.33 g rasvad · 49.8 g süsivesikuid · 24.07 g - Seemned, Päevalilleseemne tuumad, Röstitud, Lisada soolaKalorid · 619 kcal
valgud · 17.21 g rasvad · 56.8 g süsivesikuid · 20.59 g - Seemned, Päevalilleseemne tuumad, Röstitud Keemiline, Ilma soolaKalorid · 582 kcal
valgud · 19.33 g rasvad · 49.8 g süsivesikuid · 24.07 g - Seemned, Päevalilleseemne tuumad, Röstitud õli, Lisada soolaKalorid · 592 kcal
valgud · 20.06 g rasvad · 51.3 g süsivesikuid · 22.89 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 20.06 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 51.3 g |
| Vahe süsivesikuid | 22.89 g |
| Muud | |
| Tuhk | 4.22 g |
| Energia | |
| Energia | 592 kcal |
| Vee | 1.54 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 10.6 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 87 mg |
| Raud, Fe | 4.28 mg |
| Magneesium, Mg | 127 mg |
| Fosfor, P | 1139 mg |
| Kaalium K | 483 mg |
| Naatrium Na | 3 mg |
| Tsink Zn | 5.21 mg |
| Vask, Cu | 1.804 mg |
| Mangaani Mn | 2.08 mg |
| Seleeni, Se | 78.2 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 9 IU |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 1.1 mg |
| Tiamiini | 0.32 mg |
| Riboflaviin | 0.28 mg |
| Niatsiin | 4.13 mg |
| Pantoteenhape | 6.942 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.792 mg |
| Foolhappe, kokku | 234 mcg |
| Foolhappe, toit | 234 mcg |
| Foolhappe, DFE | 234 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 7.068 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 8.063 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 34.294 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.306 g |
| Treoniin | 0.817 g |
| Isoleutsiin | 1.003 g |
| Leutsiin | 1.461 g |
| Lüsiin | 0.825 g |
| Metioniini | 0.435 g |
| Tsüstiin | 0.397 g |
| Fenüülalaniini | 1.029 g |
| Türosiini | 0.587 g |
| Valiin | 1.158 g |
| Arginiini | 2.116 g |
| Histidiin | 0.556 g |
| Alaniini | 0.984 g |
| Asparagiinhape | 2.153 g |
| Glutamiinhape | 4.912 g |
| Glycine | 1.286 g |
| ProLine | 1.04 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.947 g |
| Suhkrud | |
| Sahharoosi | 2.37 g |
| Suhkruid, kokku | 3.11 g |
| Karotiin, beeta | 5 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 36.33 mg |
| Tokoferool, gamma | 0.46 mg |
| Koliini, kokku | 55.1 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 3.1 mcg |
| Tokoferool, beeta | 1.41 mg |
| Glükoos (dekstroos) | 0.74 g |
| Rasvhapped, kokku trans | 0.158 g |
| Rasvhapped, kokku trans-monoenoic | 0.074 g |
| Rasvhapped, kokku trans-polyenoic | 0.084 g |