Kõrvits ja squash seemned
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 44600 Kalorid | 44.6 Kilokalori |
| 25 g | 111500 Kalorid | 111.5 Kilokalori |
| 50 g | 223000 Kalorid | 223 Kilokalori |
| 100 g | 446000 Kalorid | 446 Kilokalori |
| 250 g | 1115000 Kalorid | 1115 Kilokalori |
| 500 g | 2230000 Kalorid | 2230 Kilokalori |
| 1000 g | 4460000 Kalorid | 4460 Kilokalori |
100 Grammi Kõrvits ja squash seemned = 446 Kilokalori
18.6g valgud 19.4g rasvad 53.8g süsivesikuid /100g
- Seemned, Kõrvits ja squash seemned, Kogu, Röstitud, Ilma soolaKalorid · 446 kcal
valgud · 18.55 g rasvad · 19.4 g süsivesikuid · 53.75 g - Seemned, Kõrvits ja squash seemned, Kogu, Röstitud, Lisada soolaKalorid · 446 kcal
valgud · 18.55 g rasvad · 19.4 g süsivesikuid · 53.75 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 18.55 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 19.4 g |
| Vahe süsivesikuid | 53.75 g |
| Muud | |
| Tuhk | 3.8 g |
| Energia | |
| Energia | 446 kcal |
| Vee | 4.5 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 18.4 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 55 mg |
| Raud, Fe | 3.31 mg |
| Magneesium, Mg | 262 mg |
| Fosfor, P | 92 mg |
| Kaalium K | 919 mg |
| Naatrium Na | 18 mg |
| Tsink Zn | 10.3 mg |
| Vask, Cu | 0.69 mg |
| Mangaani Mn | 0.496 mg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 62 IU |
| A-vitamiini RAE | 3 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 0.3 mg |
| Tiamiini | 0.034 mg |
| Riboflaviin | 0.052 mg |
| Niatsiin | 0.286 mg |
| Pantoteenhape | 0.056 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.037 mg |
| Foolhappe, kokku | 9 mcg |
| Foolhappe, toit | 9 mcg |
| Foolhappe, DFE | 9 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 3.67 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 6.032 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 8.844 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.326 g |
| Treoniin | 0.683 g |
| Isoleutsiin | 0.956 g |
| Leutsiin | 1.572 g |
| Lüsiin | 1.386 g |
| Metioniini | 0.417 g |
| Tsüstiin | 0.228 g |
| Fenüülalaniini | 0.924 g |
| Türosiini | 0.77 g |
| Valiin | 1.491 g |
| Arginiini | 3.049 g |
| Histidiin | 0.515 g |
| Alaniini | 0.875 g |
| Asparagiinhape | 1.873 g |
| Glutamiinhape | 3.262 g |
| Glycine | 1.358 g |
| ProLine | 0.756 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.868 g |
| Suhkrud | |
| — | |