Kõrvits ja squash seemne tuumad

Grammicalkcal
10 g 55900 Kalorid 55.9 Kilokalori
25 g 139750 Kalorid 139.75 Kilokalori
50 g 279500 Kalorid 279.5 Kilokalori
100 g 559000 Kalorid 559 Kilokalori
250 g 1397500 Kalorid 1397.5 Kilokalori
500 g 2795000 Kalorid 2795 Kilokalori
1000 g 5590000 Kalorid 5590 Kilokalori


100 Grammi Kõrvits ja squash seemne tuumad = 559 Kilokalori

30.2g valgud 49.1g rasvad 10.7g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu30.23 g
Kokku lipiide (rasva)49.05 g
Vahe süsivesikuid10.71 g
Muud
Tuhk4.78 g
Energia
Energia559 kcal
Vee5.23 g
Kiudaineid, kokku toidu6 g
Elemendid
Kaltsium, Ca46 mg
Raud, Fe8.82 mg
Magneesium, Mg592 mg
Fosfor, P1233 mg
Kaalium K809 mg
Naatrium Na7 mg
Tsink Zn7.81 mg
Vask, Cu1.343 mg
Mangaani Mn4.543 mg
Seleeni, Se9.4 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ16 IU
A-vitamiini RAE1 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape1.9 mg
Tiamiini0.273 mg
Riboflaviin0.153 mg
Niatsiin4.987 mg
Pantoteenhape0.75 mg
Vitamiin B-60.143 mg
Foolhappe, kokku58 mcg
Foolhappe, toit58 mcg
Foolhappe, DFE58 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud8.659 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped16.242 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku20.976 g
Aminohapped
Trüptofaani0.576 g
Treoniin0.998 g
Isoleutsiin1.281 g
Leutsiin2.419 g
Lüsiin1.236 g
Metioniini0.603 g
Tsüstiin0.332 g
Fenüülalaniini1.733 g
Türosiini1.093 g
Valiin1.579 g
Arginiini5.353 g
Histidiin0.78 g
Alaniini1.485 g
Asparagiinhape2.96 g
Glutamiinhape6.188 g
Glycine1.843 g
ProLine1.316 g
Hüübimisprotsessi1.673 g
Suhkrud
Sahharoosi1.13 g
Suhkruid, kokku1.4 g
Karotiin, beeta9 mcg
Karoteen, alfa1 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)2.18 mg
Cryptoxanthin, beeta1 mcg
Karotenoid + seaksantiini tasemete74 mcg
Tokoferool, gamma35.1 mg
Tokoferool, delta0.44 mg
Koliini, kokku63 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)7.3 mcg
Tokoferool, beeta0.03 mg
Glükoos (dekstroos)0.13 g
Fruktoos0.15 g
Rasvhapped, kokku trans0.064 g
Rasvhapped, kokku trans-monoenoic0.026 g
Rasvhapped, kokku trans-polyenoic0.039 g
Tärklis1.47 g