Flaxseed

Grammicalkcal
10 g 53400 Kalorid 53.4 Kilokalori
25 g 133500 Kalorid 133.5 Kilokalori
50 g 267000 Kalorid 267 Kilokalori
100 g 534000 Kalorid 534 Kilokalori
250 g 1335000 Kalorid 1335 Kilokalori
500 g 2670000 Kalorid 2670 Kilokalori
1000 g 5340000 Kalorid 5340 Kilokalori


100 Grammi Flaxseed = 534 Kilokalori

18.3g valgud 42.2g rasvad 28.9g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu18.29 g
Kokku lipiide (rasva)42.16 g
Vahe süsivesikuid28.88 g
Muud
Tuhk3.72 g
Energia
Energia534 kcal
Vee6.96 g
Kiudaineid, kokku toidu27.3 g
Elemendid
Kaltsium, Ca255 mg
Raud, Fe5.73 mg
Magneesium, Mg392 mg
Fosfor, P642 mg
Kaalium K813 mg
Naatrium Na30 mg
Tsink Zn4.34 mg
Vask, Cu1.22 mg
Mangaani Mn2.482 mg
Seleeni, Se25.4 mcg
Vitamiinid
C-vitamiin kokku askorbiinhape0.6 mg
Tiamiini1.644 mg
Riboflaviin0.161 mg
Niatsiin3.08 mg
Pantoteenhape0.985 mg
Vitamiin B-60.473 mg
Foolhappe, kokku87 mcg
Foolhappe, toit87 mcg
Foolhappe, DFE87 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud3.663 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped7.527 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku28.73 g
Aminohapped
Trüptofaani0.297 g
Treoniin0.766 g
Isoleutsiin0.896 g
Leutsiin1.235 g
Lüsiin0.862 g
Metioniini0.37 g
Tsüstiin0.34 g
Fenüülalaniini0.957 g
Türosiini0.493 g
Valiin1.072 g
Arginiini1.925 g
Histidiin0.472 g
Alaniini0.925 g
Asparagiinhape2.046 g
Glutamiinhape4.039 g
Glycine1.248 g
ProLine0.806 g
Hüübimisprotsessi0.97 g
Suhkrud
Sahharoosi1.15 g
Suhkruid, kokku1.55 g
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.31 mg
Karotenoid + seaksantiini tasemete651 mcg
Tokoferool, gamma19.95 mg
Tokoferool, delta0.35 mg
Koliini, kokku78.7 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)4.3 mcg
Betaiini3.1 mg
Glükoos (dekstroos)0.4 g
Hüdroksüproliini0.175 g