Salati
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1600 Kalorid | 1.6 Kilokalori |
| 25 g | 4000 Kalorid | 4 Kilokalori |
| 50 g | 8000 Kalorid | 8 Kilokalori |
| 100 g | 16000 Kalorid | 16 Kilokalori |
| 250 g | 40000 Kalorid | 40 Kilokalori |
| 500 g | 80000 Kalorid | 80 Kilokalori |
| 1000 g | 160000 Kalorid | 160 Kilokalori |
100 Grammi Salati = 16 Kilokalori
1.3g valgud 0.2g rasvad 2.3g süsivesikuid /100g
- Salati, Punase lehed, TooresKalorid · 16 kcal
valgud · 1.33 g rasvad · 0.22 g süsivesikuid · 2.26 g - Salati, Tipp (sisaldab suvekõrvits tüübid), TooresKalorid · 14 kcal
valgud · 0.9 g rasvad · 0.14 g süsivesikuid · 2.97 g - Salati, Rohelised lehed, TooresKalorid · 15 kcal
valgud · 1.36 g rasvad · 0.15 g süsivesikuid · 2.87 g - Salati, Butterhead (sisaldab boston ja bibb), TooresKalorid · 13 kcal
valgud · 1.35 g rasvad · 0.22 g süsivesikuid · 2.23 g - Salati, Cos või romaine, TooresKalorid · 17 kcal
valgud · 1.23 g rasvad · 0.3 g süsivesikuid · 3.29 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 1.33 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.22 g |
| Vahe süsivesikuid | 2.26 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.55 g |
| Energia | |
| Energia | 16 kcal |
| Vee | 95.64 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 0.9 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 33 mg |
| Raud, Fe | 1.2 mg |
| Magneesium, Mg | 12 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Kaalium K | 187 mg |
| Naatrium Na | 25 mg |
| Tsink Zn | 0.2 mg |
| Vask, Cu | 0.028 mg |
| Mangaani Mn | 0.203 mg |
| Seleeni, Se | 1.5 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 7492 IU |
| A-vitamiini RAE | 375 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 3.7 mg |
| Tiamiini | 0.064 mg |
| Riboflaviin | 0.077 mg |
| Niatsiin | 0.321 mg |
| Pantoteenhape | 0.144 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.1 mg |
| Foolhappe, kokku | 36 mcg |
| Foolhappe, toit | 36 mcg |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.022 g |
| Treoniin | 0.048 g |
| Isoleutsiin | 0.038 g |
| Leutsiin | 0.07 g |
| Lüsiin | 0.045 g |
| Metioniini | 0.016 g |
| Tsüstiin | 0.009 g |
| Fenüülalaniini | 0.067 g |
| Türosiini | 0.029 g |
| Valiin | 0.048 g |
| Arginiini | 0.041 g |
| Histidiin | 0.019 g |
| Alaniini | 0.051 g |
| Asparagiinhape | 0.14 g |
| Glutamiinhape | 0.155 g |
| Glycine | 0.048 g |
| ProLine | 0.038 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.044 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 0.48 g |
| Karotiin, beeta | 4495 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.15 mg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 1724 mcg |
| Tokoferool, gamma | 0.24 mg |
| Koliini, kokku | 11.8 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 140.3 mcg |
| Betaiini | 0.2 mg |
| Glükoos (dekstroos) | 0.2 g |
| Fruktoos | 0.28 g |