Sega pähklid
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 61700 Kalorid | 61.7 Kilokalori |
| 25 g | 154250 Kalorid | 154.25 Kilokalori |
| 50 g | 308500 Kalorid | 308.5 Kilokalori |
| 100 g | 617000 Kalorid | 617 Kilokalori |
| 250 g | 1542500 Kalorid | 1542.5 Kilokalori |
| 500 g | 3085000 Kalorid | 3085 Kilokalori |
| 1000 g | 6170000 Kalorid | 6170 Kilokalori |
100 Grammi Sega pähklid = 617 Kilokalori
16.8g valgud 56.3g rasvad 21.4g süsivesikuid /100g
- Pähklid, Sega pähklid, Arahiisi, Röstitud õli, Lisada soolaKalorid · 617 kcal
valgud · 16.76 g rasvad · 56.33 g süsivesikuid · 21.41 g - Pähklid, Sega pähklid, Röstitud Keemiline, Arahiisi, Ilma lisatud soolaKalorid · 594 kcal
valgud · 17.3 g rasvad · 51.45 g süsivesikuid · 25.35 g - Pähklid, Sega pähklid, Röstitud õli, Arahiisi, Ilma lisatud soolaKalorid · 617 kcal
valgud · 16.76 g rasvad · 56.33 g süsivesikuid · 21.41 g - Pähklid, Sega pähklid, Röstitud Keemiline, Arahiisi, Lisada soolaKalorid · 594 kcal
valgud · 17.3 g rasvad · 51.45 g süsivesikuid · 25.35 g - Pähklid, Sega pähklid, Röstitud õli, Maapähklid ilma, Ilma lisatud soolaKalorid · 615 kcal
valgud · 15.52 g rasvad · 56.17 g süsivesikuid · 22.27 g - Pähklid, Sega pähklid, Maapähklid ilma, Röstitud õli, Lisada soolaKalorid · 615 kcal
valgud · 15.52 g rasvad · 56.17 g süsivesikuid · 22.27 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 16.76 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 56.33 g |
| Vahe süsivesikuid | 21.41 g |
| Muud | |
| Tuhk | 3.47 g |
| Energia | |
| Energia | 617 kcal |
| Vee | 2.03 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 9 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 108 mg |
| Raud, Fe | 3.21 mg |
| Magneesium, Mg | 235 mg |
| Fosfor, P | 464 mg |
| Kaalium K | 581 mg |
| Naatrium Na | 419 mg |
| Tsink Zn | 5.08 mg |
| Vask, Cu | 1.661 mg |
| Mangaani Mn | 1.892 mg |
| Seleeni, Se | 140.9 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 3 IU |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 0.5 mg |
| Tiamiini | 0.498 mg |
| Riboflaviin | 0.222 mg |
| Niatsiin | 5.061 mg |
| Pantoteenhape | 1.248 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.24 mg |
| Foolhappe, kokku | 83 mcg |
| Foolhappe, toit | 83 mcg |
| Foolhappe, DFE | 83 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 8.725 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 31.695 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 13.299 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.247 g |
| Treoniin | 0.569 g |
| Isoleutsiin | 0.724 g |
| Leutsiin | 1.344 g |
| Lüsiin | 0.658 g |
| Metioniini | 0.338 g |
| Tsüstiin | 0.294 g |
| Fenüülalaniini | 0.92 g |
| Türosiini | 0.655 g |
| Valiin | 0.936 g |
| Arginiini | 2.024 g |
| Histidiin | 0.471 g |
| Alaniini | 0.772 g |
| Asparagiinhape | 1.958 g |
| Glutamiinhape | 4.128 g |
| Glycine | 1.006 g |
| ProLine | 0.822 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.911 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 4.28 g |
| Karotiin, beeta | 2 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 8.3 mg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 10 mcg |
| Koliini, kokku | 53.3 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 8.4 mcg |