Sarapuupähklid
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 62900 Kalorid | 62.9 Kilokalori |
| 25 g | 157250 Kalorid | 157.25 Kilokalori |
| 50 g | 314500 Kalorid | 314.5 Kilokalori |
| 100 g | 629000 Kalorid | 629 Kilokalori |
| 250 g | 1572500 Kalorid | 1572.5 Kilokalori |
| 500 g | 3145000 Kalorid | 3145 Kilokalori |
| 1000 g | 6290000 Kalorid | 6290 Kilokalori |
100 Grammi Sarapuupähklid = 629 Kilokalori
13.7g valgud 61.2g rasvad 17g süsivesikuid /100g
- Pähklid, Sarapuupähklid, BlanšeeritudKalorid · 629 kcal
valgud · 13.7 g rasvad · 61.15 g süsivesikuid · 17 g - Pähklid, SarapuupähklidKalorid · 628 kcal
valgud · 14.95 g rasvad · 60.75 g süsivesikuid · 16.7 g - Pähklid, Sarapuupähklid, Röstitud Keemiline, Ilma lisatud soolaKalorid · 646 kcal
valgud · 15.03 g rasvad · 62.4 g süsivesikuid · 17.6 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 13.7 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 61.15 g |
| Vahe süsivesikuid | 17 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.36 g |
| Energia | |
| Energia | 629 kcal |
| Vee | 5.79 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 11 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 149 mg |
| Raud, Fe | 3.3 mg |
| Magneesium, Mg | 160 mg |
| Fosfor, P | 310 mg |
| Kaalium K | 658 mg |
| Tsink Zn | 2.2 mg |
| Vask, Cu | 1.6 mg |
| Mangaani Mn | 12.65 mg |
| Seleeni, Se | 4.1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 40 IU |
| A-vitamiini RAE | 2 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 2 mg |
| Tiamiini | 0.475 mg |
| Riboflaviin | 0.11 mg |
| Niatsiin | 1.55 mg |
| Pantoteenhape | 0.815 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.585 mg |
| Foolhappe, kokku | 78 mcg |
| Foolhappe, toit | 78 mcg |
| Foolhappe, DFE | 78 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 4.669 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 48.192 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 5.558 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.177 g |
| Treoniin | 0.455 g |
| Isoleutsiin | 0.499 g |
| Leutsiin | 0.974 g |
| Lüsiin | 0.385 g |
| Metioniini | 0.203 g |
| Tsüstiin | 0.254 g |
| Fenüülalaniini | 0.608 g |
| Türosiini | 0.332 g |
| Valiin | 0.643 g |
| Arginiini | 2.026 g |
| Histidiin | 0.396 g |
| Alaniini | 0.669 g |
| Asparagiinhape | 1.539 g |
| Glutamiinhape | 3.399 g |
| Glycine | 0.663 g |
| ProLine | 0.514 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.674 g |
| Suhkrud | |
| Sahharoosi | 3.35 g |
| Suhkruid, kokku | 3.49 g |
| Karotiin, beeta | 23 mcg |
| Karoteen, alfa | 2 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 17.5 mg |
| Tokoferool, gamma | 2.15 mg |
| Tokoferool, delta | 0.14 mg |
| Tokoferool, beeta | 0.35 mg |
| Fütosteroolid | 116 mg |
| Glükoos (dekstroos) | 0.07 g |
| Fruktoos | 0.07 g |
| Stigmasterooli | 1 mg |
| Kampesterooli | 7 mg |
| -Sitosterooli | 108 mg |
| Tärklis | 0.93 g |