Porrulauk

Grammicalkcal
10 g 6100 Kalorid 6.1 Kilokalori
25 g 15250 Kalorid 15.25 Kilokalori
50 g 30500 Kalorid 30.5 Kilokalori
100 g 61000 Kalorid 61 Kilokalori
250 g 152500 Kalorid 152.5 Kilokalori
500 g 305000 Kalorid 305 Kilokalori
1000 g 610000 Kalorid 610 Kilokalori


100 Grammi Porrulauk = 61 Kilokalori

1.5g valgud 0.3g rasvad 14.2g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu1.5 g
Kokku lipiide (rasva)0.3 g
Vahe süsivesikuid14.15 g
Muud
Tuhk1.05 g
Energia
Energia61 kcal
Vee83 g
Kiudaineid, kokku toidu1.8 g
Elemendid
Kaltsium, Ca59 mg
Raud, Fe2.1 mg
Magneesium, Mg28 mg
Fosfor, P35 mg
Kaalium K180 mg
Naatrium Na20 mg
Tsink Zn0.12 mg
Vask, Cu0.12 mg
Mangaani Mn0.481 mg
Seleeni, Se1 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ1667 IU
A-vitamiini RAE83 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape12 mg
Tiamiini0.06 mg
Riboflaviin0.03 mg
Niatsiin0.4 mg
Pantoteenhape0.14 mg
Vitamiin B-60.233 mg
Foolhappe, kokku64 mcg
Foolhappe, toit64 mcg
Foolhappe, DFE64 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.04 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.004 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.166 g
Aminohapped
Trüptofaani0.012 g
Treoniin0.063 g
Isoleutsiin0.052 g
Leutsiin0.096 g
Lüsiin0.078 g
Metioniini0.018 g
Tsüstiin0.025 g
Fenüülalaniini0.055 g
Türosiini0.041 g
Valiin0.056 g
Arginiini0.078 g
Histidiin0.025 g
Alaniini0.074 g
Asparagiinhape0.14 g
Glutamiinhape0.226 g
Glycine0.069 g
ProLine0.066 g
Hüübimisprotsessi0.092 g
Suhkrud
Suhkruid, kokku3.9 g
Karotiin, beeta1000 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.92 mg
Karotenoid + seaksantiini tasemete1900 mcg
Koliini, kokku9.5 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)47 mcg