Pinon pähklid
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 54100 Kalorid | 54.1 Kilokalori |
| 25 g | 135250 Kalorid | 135.25 Kilokalori |
| 50 g | 270500 Kalorid | 270.5 Kilokalori |
| 100 g | 541000 Kalorid | 541 Kilokalori |
| 250 g | 1352500 Kalorid | 1352.5 Kilokalori |
| 500 g | 2705000 Kalorid | 2705 Kilokalori |
| 1000 g | 5410000 Kalorid | 5410 Kilokalori |
100 Grammi Pinon pähklid = 541 Kilokalori
7.4g valgud 34.1g rasvad 51.1g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 7.41 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 34.08 g |
| Vahe süsivesikuid | 51.06 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.45 g |
| Energia | |
| Energia | 541 kcal |
| Vee | 5 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 43.4 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 18 mg |
| Raud, Fe | 3.53 mg |
| Magneesium, Mg | 152 mg |
| Fosfor, P | 345 mg |
| Kaalium K | 458 mg |
| Naatrium Na | 310 mg |
| Tsink Zn | 2.89 mg |
| Vask, Cu | 0.654 mg |
| Mangaani Mn | 1.74 mg |
| Vitamiinid | |
| Tiamiini | 0.212 mg |
| Riboflaviin | 0.222 mg |
| Niatsiin | 1.63 mg |
| Pantoteenhape | 0.791 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.116 mg |
| Foolhappe, kokku | 7 mcg |
| Foolhappe, toit | 7 mcg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 3.21 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 15.57 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 14.42 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Sahharoosi | 3.45 g |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 11.3 mg |
| Glükoos (dekstroos) | 0.15 g |
| Fruktoos | 0.3 g |
| Tärklis | 5.5 g |