Pastinaak
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7500 Kalorid | 7.5 Kilokalori |
| 25 g | 18750 Kalorid | 18.75 Kilokalori |
| 50 g | 37500 Kalorid | 37.5 Kilokalori |
| 100 g | 75000 Kalorid | 75 Kilokalori |
| 250 g | 187500 Kalorid | 187.5 Kilokalori |
| 500 g | 375000 Kalorid | 375 Kilokalori |
| 1000 g | 750000 Kalorid | 750 Kilokalori |
100 Grammi Pastinaak = 75 Kilokalori
1.2g valgud 0.3g rasvad 18g süsivesikuid /100g
- Pastinaak, TooresKalorid · 75 kcal
valgud · 1.2 g rasvad · 0.3 g süsivesikuid · 17.99 g - Pastinaak, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 71 kcal
valgud · 1.32 g rasvad · 0.3 g süsivesikuid · 17.01 g - Pastinaak, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 71 kcal
valgud · 1.32 g rasvad · 0.3 g süsivesikuid · 17.01 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 1.2 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.3 g |
| Vahe süsivesikuid | 17.99 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.98 g |
| Energia | |
| Energia | 75 kcal |
| Vee | 79.53 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 4.9 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 36 mg |
| Raud, Fe | 0.59 mg |
| Magneesium, Mg | 29 mg |
| Fosfor, P | 71 mg |
| Kaalium K | 375 mg |
| Naatrium Na | 10 mg |
| Tsink Zn | 0.59 mg |
| Vask, Cu | 0.12 mg |
| Mangaani Mn | 0.56 mg |
| Seleeni, Se | 1.8 mcg |
| Vitamiinid | |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 17 mg |
| Tiamiini | 0.09 mg |
| Riboflaviin | 0.05 mg |
| Niatsiin | 0.7 mg |
| Pantoteenhape | 0.6 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.09 mg |
| Foolhappe, kokku | 67 mcg |
| Foolhappe, toit | 67 mcg |
| Foolhappe, DFE | 67 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.05 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.112 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.047 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 4.8 g |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 1.49 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 22.5 mcg |