Põder
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10300 Kalorid | 10.3 Kilokalori |
| 25 g | 25750 Kalorid | 25.75 Kilokalori |
| 50 g | 51500 Kalorid | 51.5 Kilokalori |
| 100 g | 103000 Kalorid | 103 Kilokalori |
| 250 g | 257500 Kalorid | 257.5 Kilokalori |
| 500 g | 515000 Kalorid | 515 Kilokalori |
| 1000 g | 1030000 Kalorid | 1030 Kilokalori |
100 Grammi Põder = 103 Kilokalori
22.3g valgud 1.5g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Põder, Liha, Toores (Alaska Native)Kalorid · 103 kcal
valgud · 22.3 g rasvad · 1.5 g süsivesikuid · 0 g - Põder, Maksa, Hautatud (Alaska Native)Kalorid · 155 kcal
valgud · 24.38 g rasvad · 4.89 g süsivesikuid · 3.43 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 22.3 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.5 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.41 g |
| Energia | |
| Energia | 103 kcal |
| Vee | 74.79 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 5 mg |
| Raud, Fe | 3.28 mg |
| Magneesium, Mg | 23 mg |
| Fosfor, P | 165 mg |
| Kaalium K | 317 mg |
| Naatrium Na | 65 mg |
| Tsink Zn | 2.8 mg |
| Vask, Cu | 0.067 mg |
| Mangaani Mn | 0.008 mg |
| Vitamiinid | |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 4 mg |
| Tiamiini | 0.07 mg |
| Riboflaviin | 0.24 mg |
| Niatsiin | 5 mg |
| Kolesterool | 54 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.22 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.15 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 1.2 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| — | |