Odra jahu või
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Kalorid | 34.5 Kilokalori |
| 25 g | 86250 Kalorid | 86.25 Kilokalori |
| 50 g | 172500 Kalorid | 172.5 Kilokalori |
| 100 g | 345000 Kalorid | 345 Kilokalori |
| 250 g | 862500 Kalorid | 862.5 Kilokalori |
| 500 g | 1725000 Kalorid | 1725 Kilokalori |
| 1000 g | 3450000 Kalorid | 3450 Kilokalori |
100 Grammi Odra jahu või = 345 Kilokalori
10.5g valgud 1.6g rasvad 74.5g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 10.5 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.6 g |
| Vahe süsivesikuid | 74.52 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.28 g |
| Energia | |
| Energia | 345 kcal |
| Vee | 12.11 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 10.1 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 32 mg |
| Raud, Fe | 2.68 mg |
| Magneesium, Mg | 96 mg |
| Fosfor, P | 296 mg |
| Kaalium K | 309 mg |
| Naatrium Na | 4 mg |
| Tsink Zn | 2 mg |
| Vask, Cu | 0.343 mg |
| Mangaani Mn | 1.034 mg |
| Seleeni, Se | 37.7 mcg |
| Vitamiinid | |
| Tiamiini | 0.37 mg |
| Riboflaviin | 0.114 mg |
| Niatsiin | 6.269 mg |
| Pantoteenhape | 0.145 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.396 mg |
| Foolhappe, kokku | 8 mcg |
| Foolhappe, toit | 8 mcg |
| Foolhappe, DFE | 8 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.335 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.205 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.771 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.175 g |
| Treoniin | 0.356 g |
| Isoleutsiin | 0.383 g |
| Leutsiin | 0.713 g |
| Lüsiin | 0.391 g |
| Metioniini | 0.202 g |
| Tsüstiin | 0.232 g |
| Fenüülalaniini | 0.589 g |
| Türosiini | 0.301 g |
| Valiin | 0.515 g |
| Arginiini | 0.526 g |
| Histidiin | 0.236 g |
| Alaniini | 0.409 g |
| Asparagiinhape | 0.655 g |
| Glutamiinhape | 2.741 g |
| Glycine | 0.38 g |
| ProLine | 1.247 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.443 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 0.8 g |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.57 mg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 160 mcg |
| Koliini, kokku | 37.8 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 2.2 mcg |
| Betaiini | 65.5 mg |