Odra
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 Kalorid | 35.4 Kilokalori |
| 25 g | 88500 Kalorid | 88.5 Kilokalori |
| 50 g | 177000 Kalorid | 177 Kilokalori |
| 100 g | 354000 Kalorid | 354 Kilokalori |
| 250 g | 885000 Kalorid | 885 Kilokalori |
| 500 g | 1770000 Kalorid | 1770 Kilokalori |
| 1000 g | 3540000 Kalorid | 3540 Kilokalori |
100 Grammi Odra = 354 Kilokalori
12.5g valgud 2.3g rasvad 73.5g süsivesikuid /100g
- Odra, KroovimataKalorid · 354 kcal
valgud · 12.48 g rasvad · 2.3 g süsivesikuid · 73.48 g - Odra, Poleeritud, TooresKalorid · 352 kcal
valgud · 9.91 g rasvad · 1.16 g süsivesikuid · 77.72 g - Odra, Poleeritud, KeedetudKalorid · 123 kcal
valgud · 2.26 g rasvad · 0.44 g süsivesikuid · 28.22 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 12.48 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 2.3 g |
| Vahe süsivesikuid | 73.48 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.29 g |
| Energia | |
| Energia | 354 kcal |
| Vee | 9.44 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 17.3 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 33 mg |
| Raud, Fe | 3.6 mg |
| Magneesium, Mg | 133 mg |
| Fosfor, P | 264 mg |
| Kaalium K | 452 mg |
| Naatrium Na | 12 mg |
| Tsink Zn | 2.77 mg |
| Vask, Cu | 0.498 mg |
| Mangaani Mn | 1.943 mg |
| Seleeni, Se | 37.7 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 22 IU |
| A-vitamiini RAE | 1 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.646 mg |
| Riboflaviin | 0.285 mg |
| Niatsiin | 4.604 mg |
| Pantoteenhape | 0.282 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.318 mg |
| Foolhappe, kokku | 19 mcg |
| Foolhappe, toit | 19 mcg |
| Foolhappe, DFE | 19 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.482 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.295 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 1.108 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.208 g |
| Treoniin | 0.424 g |
| Isoleutsiin | 0.456 g |
| Leutsiin | 0.848 g |
| Lüsiin | 0.465 g |
| Metioniini | 0.24 g |
| Tsüstiin | 0.276 g |
| Fenüülalaniini | 0.7 g |
| Türosiini | 0.358 g |
| Valiin | 0.612 g |
| Arginiini | 0.625 g |
| Histidiin | 0.281 g |
| Alaniini | 0.486 g |
| Asparagiinhape | 0.779 g |
| Glutamiinhape | 3.261 g |
| Glycine | 0.452 g |
| ProLine | 1.484 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.527 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 0.8 g |
| Karotiin, beeta | 13 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.57 mg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 160 mcg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 2.2 mcg |