Oad

Grammi	cal	kcal
10 g	4700 Kalorid	4.7 Kilokalori
25 g	11750 Kalorid	11.75 Kilokalori
50 g	23500 Kalorid	23.5 Kilokalori
100 g	47000 Kalorid	47 Kilokalori
250 g	117500 Kalorid	117.5 Kilokalori
500 g	235000 Kalorid	235 Kilokalori
1000 g	470000 Kalorid	470 Kilokalori

100 Grammi Oad = 47 Kilokalori

1.8g valgud 3.2g rasvad 2.8g süsivesikuid /100g

Oad, Hautatud aedoad vedelik
Kalorid · 47 kcal
valgud · 1.8 g rasvad · 3.2 g süsivesikuid · 2.8 g
Oad, Ebaõnn, Roheline, Konserveeritud, Ei ole lisatud soola, Nõrutatud tahke aine
Kalorid · 20 kcal
valgud · 1.15 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 4.5 g
Oad, Shellie, Konserveeritud, Tahked ained ja vedelikud
Kalorid · 30 kcal
valgud · 1.76 g rasvad · 0.19 g süsivesikuid · 6.19 g
Oad, Küpsetatud, Konserveeritud, Sealiha
Kalorid · 106 kcal
valgud · 5.19 g rasvad · 1.55 g süsivesikuid · 19.99 g
Oad, Lima, Ebaküpsed seemned, Konserveeritud, Regulaarne pakk, Tahked ained ja vedelikud
Kalorid · 71 kcal
valgud · 4.07 g rasvad · 0.29 g süsivesikuid · 13.33 g
Oad, Jõhvikas (Rooma), Küpsed seemned, Toores
Kalorid · 335 kcal
valgud · 23.03 g rasvad · 1.23 g süsivesikuid · 60.05 g
Oad, Fava, Pod hotellid, Toores
Kalorid · 88 kcal
valgud · 7.92 g rasvad · 0.73 g süsivesikuid · 17.63 g
Oad, Küpsetatud, Konserveeritud, Veiseliha
Kalorid · 121 kcal
valgud · 6.38 g rasvad · 3.45 g süsivesikuid · 16.91 g
Oad, Küpsetatud, Kodu valmis
Kalorid · 155 kcal
valgud · 5.54 g rasvad · 5.15 g süsivesikuid · 21.63 g
Oad, Chili, Grill, Rantšo stiilis, Keedetud
Kalorid · 97 kcal
valgud · 5 g rasvad · 1 g süsivesikuid · 16.9 g
Oad, Küpsetatud, Konserveeritud, Liht- või taimetoitlane
Kalorid · 94 kcal
valgud · 4.75 g rasvad · 0.37 g süsivesikuid · 21.14 g
Oad, Pinto, Küpsed seemned, Toores
Kalorid · 347 kcal
valgud · 21.42 g rasvad · 1.23 g süsivesikuid · 62.55 g
Oad, Valge, Küpsed seemned, Toores
Kalorid · 333 kcal
valgud · 23.36 g rasvad · 0.85 g süsivesikuid · 60.27 g
Oad, Must kilpkonn supp, Küpsed seemned, Konserveeritud
Kalorid · 91 kcal
valgud · 6.03 g rasvad · 0.29 g süsivesikuid · 16.56 g
Oad, Neeru, Kõik liigid, Küpsed seemned, Toores
Kalorid · 333 kcal
valgud · 23.58 g rasvad · 0.83 g süsivesikuid · 60.01 g
Oad, Küpsetatud, Konserveeritud, Sealiha ja tomati kastmega
Kalorid · 94 kcal
valgud · 5.15 g rasvad · 0.93 g süsivesikuid · 18.69 g
Oad, Mung, Küpsed seemned, Kasvama läinud, Konserveeritud, Nõrutatud tahke aine
Kalorid · 12 kcal
valgud · 1.4 g rasvad · 0.06 g süsivesikuid · 2.14 g
Oad, Põhja-Iiri, Küpsed seemned, Toores
Kalorid · 339 kcal
valgud · 21.86 g rasvad · 1.14 g süsivesikuid · 62.37 g
Oad, Küpsetatud, Konserveeritud, Koos franks
Kalorid · 142 kcal
valgud · 6.75 g rasvad · 6.57 g süsivesikuid · 15.39 g
Oad, Must kilpkonn supp, Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Ilma soola
Kalorid · 130 kcal
valgud · 8.18 g rasvad · 0.35 g süsivesikuid · 24.35 g

Element	Summa /100g
Koostis
Valgu	1.8 g
Kokku lipiide (rasva)	3.2 g
Vahe süsivesikuid	2.8 g
Muud
Tuhk	0.7 g
Energia
Energia	47 kcal
Vee	91.5 g
Kiudaineid, kokku toidu	0.1 g
Elemendid
Kaltsium, Ca	13 mg
Raud, Fe	1.96 mg
Magneesium, Mg	37 mg
Fosfor, P	88 mg
Kaalium K	408 mg
Naatrium Na	2 mg
Tsink Zn	0.49 mg
Vask, Cu	0.098 mg
Seleeni, Se	0.5 mcg
Vitamiinid
Tiamiini	0.1 mg
Riboflaviin	0.09 mg
Niatsiin	0.39 mg
Vitamiin B-6	0.03 mg
Foolhappe, kokku	33 mcg
Vitamiin B-12	0.02 mcg
Foolhappe, toit	33 mcg
Foolhappe, DFE	33 mcg DFE
Kolesterool	4 mg
Rasvhapped, kokku küllastunud	1.174 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped	1.536 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku	0.34 g
Aminohapped
—
Suhkrud
Koliini, kokku	13.5 mg