Nopales
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1600 Kalorid | 1.6 Kilokalori |
| 25 g | 4000 Kalorid | 4 Kilokalori |
| 50 g | 8000 Kalorid | 8 Kilokalori |
| 100 g | 16000 Kalorid | 16 Kilokalori |
| 250 g | 40000 Kalorid | 40 Kilokalori |
| 500 g | 80000 Kalorid | 80 Kilokalori |
| 1000 g | 160000 Kalorid | 160 Kilokalori |
100 Grammi Nopales = 16 Kilokalori
1.3g valgud 0.1g rasvad 3.3g süsivesikuid /100g
- Nopales, TooresKalorid · 16 kcal
valgud · 1.32 g rasvad · 0.09 g süsivesikuid · 3.33 g - Nopales, Keedetud, Ilma soolaKalorid · 15 kcal
valgud · 1.35 g rasvad · 0.05 g süsivesikuid · 3.28 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 1.32 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.09 g |
| Vahe süsivesikuid | 3.33 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.14 g |
| Energia | |
| Energia | 16 kcal |
| Vee | 94.12 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 2.2 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 164 mg |
| Raud, Fe | 0.59 mg |
| Magneesium, Mg | 52 mg |
| Fosfor, P | 16 mg |
| Kaalium K | 257 mg |
| Naatrium Na | 21 mg |
| Tsink Zn | 0.25 mg |
| Vask, Cu | 0.052 mg |
| Mangaani Mn | 0.457 mg |
| Seleeni, Se | 0.7 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 457 IU |
| A-vitamiini RAE | 23 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 9.3 mg |
| Tiamiini | 0.012 mg |
| Riboflaviin | 0.041 mg |
| Niatsiin | 0.41 mg |
| Pantoteenhape | 0.167 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.07 mg |
| Foolhappe, kokku | 3 mcg |
| Foolhappe, toit | 3 mcg |
| Foolhappe, DFE | 3 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.016 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.018 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.05 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.014 g |
| Treoniin | 0.04 g |
| Isoleutsiin | 0.049 g |
| Leutsiin | 0.077 g |
| Lüsiin | 0.059 g |
| Metioniini | 0.015 g |
| Tsüstiin | 0.008 g |
| Fenüülalaniini | 0.049 g |
| Türosiini | 0.029 g |
| Valiin | 0.059 g |
| Arginiini | 0.052 g |
| Histidiin | 0.025 g |
| Alaniini | 0.05 g |
| Asparagiinhape | 0.086 g |
| Glutamiinhape | 0.145 g |
| Glycine | 0.046 g |
| ProLine | 0.043 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.043 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 1.15 g |
| Karotiin, beeta | 250 mcg |
| Karoteen, alfa | 48 mcg |
| Koliini, kokku | 7.3 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 5.3 mcg |