Natto
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21200 Kalorid | 21.2 Kilokalori |
| 25 g | 53000 Kalorid | 53 Kilokalori |
| 50 g | 106000 Kalorid | 106 Kilokalori |
| 100 g | 212000 Kalorid | 212 Kilokalori |
| 250 g | 530000 Kalorid | 530 Kilokalori |
| 500 g | 1060000 Kalorid | 1060 Kilokalori |
| 1000 g | 2120000 Kalorid | 2120 Kilokalori |
100 Grammi Natto = 212 Kilokalori
17.7g valgud 11g rasvad 14.4g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 17.72 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 11 g |
| Vahe süsivesikuid | 14.36 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.9 g |
| Energia | |
| Energia | 212 kcal |
| Vee | 55.02 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 5.4 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 217 mg |
| Raud, Fe | 8.6 mg |
| Magneesium, Mg | 115 mg |
| Fosfor, P | 174 mg |
| Kaalium K | 729 mg |
| Naatrium Na | 7 mg |
| Tsink Zn | 3.03 mg |
| Vask, Cu | 0.667 mg |
| Mangaani Mn | 1.528 mg |
| Seleeni, Se | 8.8 mcg |
| Vitamiinid | |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 13 mg |
| Tiamiini | 0.16 mg |
| Riboflaviin | 0.19 mg |
| Pantoteenhape | 0.215 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.13 mg |
| Foolhappe, kokku | 8 mcg |
| Foolhappe, toit | 8 mcg |
| Foolhappe, DFE | 8 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 1.591 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 2.43 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 6.21 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.223 g |
| Treoniin | 0.813 g |
| Isoleutsiin | 0.931 g |
| Leutsiin | 1.509 g |
| Lüsiin | 1.145 g |
| Metioniini | 0.208 g |
| Tsüstiin | 0.22 g |
| Fenüülalaniini | 0.941 g |
| Türosiini | 0.556 g |
| Valiin | 1.018 g |
| Arginiini | 0.909 g |
| Histidiin | 0.512 g |
| Alaniini | 0.798 g |
| Asparagiinhape | 1.956 g |
| Glutamiinhape | 3.337 g |
| Glycine | 0.646 g |
| ProLine | 1.403 g |
| Hüübimisprotsessi | 1.121 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 4.89 g |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.01 mg |
| Koliini, kokku | 57 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 23.1 mcg |