Naeris rohelised ja naeris
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 Kalorid | 3.4 Kilokalori |
| 25 g | 8500 Kalorid | 8.5 Kilokalori |
| 50 g | 17000 Kalorid | 17 Kilokalori |
| 100 g | 34000 Kalorid | 34 Kilokalori |
| 250 g | 85000 Kalorid | 85 Kilokalori |
| 500 g | 170000 Kalorid | 170 Kilokalori |
| 1000 g | 340000 Kalorid | 340 Kilokalori |
100 Grammi Naeris rohelised ja naeris = 34 Kilokalori
3g valgud 0.4g rasvad 4.7g süsivesikuid /100g
- Naeris rohelised ja naeris, Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 34 kcal
valgud · 2.99 g rasvad · 0.38 g süsivesikuid · 4.74 g - Naeris rohelised ja naeris, Külmutatud, TöötlemataKalorid · 21 kcal
valgud · 2.46 g rasvad · 0.19 g süsivesikuid · 3.4 g - Naeris rohelised ja naeris, Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 35 kcal
valgud · 2.99 g rasvad · 0.38 g süsivesikuid · 4.85 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 2.99 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.38 g |
| Vahe süsivesikuid | 4.74 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.85 g |
| Energia | |
| Energia | 34 kcal |
| Vee | 91.04 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 3.1 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 128 mg |
| Raud, Fe | 1.75 mg |
| Magneesium, Mg | 24 mg |
| Fosfor, P | 32 mg |
| Kaalium K | 216 mg |
| Naatrium Na | 255 mg |
| Tsink Zn | 0.37 mg |
| Vask, Cu | 0.133 mg |
| Mangaani Mn | 0.4 mg |
| Seleeni, Se | 1.1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 8612 IU |
| A-vitamiini RAE | 431 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 18.2 mg |
| Tiamiini | 0.05 mg |
| Riboflaviin | 0.065 mg |
| Niatsiin | 0.486 mg |
| Pantoteenhape | 0.083 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.067 mg |
| Foolhappe, kokku | 33 mcg |
| Foolhappe, toit | 33 mcg |
| Foolhappe, DFE | 33 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.085 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.024 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.16 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.049 g |
| Treoniin | 0.156 g |
| Isoleutsiin | 0.151 g |
| Leutsiin | 0.257 g |
| Lüsiin | 0.187 g |
| Metioniini | 0.065 g |
| Tsüstiin | 0.032 g |
| Fenüülalaniini | 0.171 g |
| Türosiini | 0.109 g |
| Valiin | 0.193 g |
| Arginiini | 0.176 g |
| Histidiin | 0.07 g |
| Alaniini | 0.195 g |
| Asparagiinhape | 0.304 g |
| Glutamiinhape | 0.41 g |
| Glycine | 0.169 g |
| ProLine | 0.135 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.119 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 0.95 g |
| Karotiin, beeta | 5167 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 2.13 mg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 9532 mcg |
| Koliini, kokku | 2.1 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 415.1 mcg |