Mustikad
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5700 Kalorid | 5.7 Kilokalori |
| 25 g | 14250 Kalorid | 14.25 Kilokalori |
| 50 g | 28500 Kalorid | 28.5 Kilokalori |
| 100 g | 57000 Kalorid | 57 Kilokalori |
| 250 g | 142500 Kalorid | 142.5 Kilokalori |
| 500 g | 285000 Kalorid | 285 Kilokalori |
| 1000 g | 570000 Kalorid | 570 Kilokalori |
100 Grammi Mustikad = 57 Kilokalori
0.7g valgud 0.3g rasvad 14.5g süsivesikuid /100g
- Mustikad, TooresKalorid · 57 kcal
valgud · 0.74 g rasvad · 0.33 g süsivesikuid · 14.49 g - Mustikad, Külmutatud, MagustamataKalorid · 51 kcal
valgud · 0.42 g rasvad · 0.64 g süsivesikuid · 12.17 g - Mustikad, Looduslike, Külmutatud (Alaska Native)Kalorid · 44 kcal
valgud · 0.7 g rasvad · 0 g süsivesikuid · 10.4 g - Mustikad, Looduslike, Konserveeritud, Raske siirup, KuivendatudKalorid · 107 kcal
valgud · 0.56 g rasvad · 0.34 g süsivesikuid · 28.32 g - Mustikad, Külmutatud, MagustatudKalorid · 81 kcal
valgud · 0.4 g rasvad · 0.13 g süsivesikuid · 21.95 g - Mustikad, Looduslike, KülmutatudKalorid · 51 kcal
valgud · 0 g rasvad · 0.16 g süsivesikuid · 13.85 g - Mustikad, Looduslike, Toores (Alaska Native)Kalorid · 61 kcal
valgud · 1.22 g rasvad · 0.76 g süsivesikuid · 12.31 g - Mustikad, Konserveeritud, Raske siirup, Tahked ained ja vedelikudKalorid · 88 kcal
valgud · 0.65 g rasvad · 0.33 g süsivesikuid · 22.06 g - Mustikad, Konserveeritud, Heledat siirupit, KuivendatudKalorid · 88 kcal
valgud · 1.04 g rasvad · 0.4 g süsivesikuid · 22.66 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 0.74 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.33 g |
| Vahe süsivesikuid | 14.49 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.24 g |
| Energia | |
| Energia | 57 kcal |
| Vee | 84.21 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 2.4 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 6 mg |
| Raud, Fe | 0.28 mg |
| Magneesium, Mg | 6 mg |
| Fosfor, P | 12 mg |
| Kaalium K | 77 mg |
| Naatrium Na | 1 mg |
| Tsink Zn | 0.16 mg |
| Vask, Cu | 0.057 mg |
| Mangaani Mn | 0.336 mg |
| Seleeni, Se | 0.1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 54 IU |
| A-vitamiini RAE | 3 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 9.7 mg |
| Tiamiini | 0.037 mg |
| Riboflaviin | 0.041 mg |
| Niatsiin | 0.418 mg |
| Pantoteenhape | 0.124 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.052 mg |
| Foolhappe, kokku | 6 mcg |
| Foolhappe, toit | 6 mcg |
| Foolhappe, DFE | 6 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.028 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.047 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.146 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.003 g |
| Treoniin | 0.02 g |
| Isoleutsiin | 0.023 g |
| Leutsiin | 0.044 g |
| Lüsiin | 0.013 g |
| Metioniini | 0.012 g |
| Tsüstiin | 0.008 g |
| Fenüülalaniini | 0.026 g |
| Türosiini | 0.009 g |
| Valiin | 0.031 g |
| Arginiini | 0.037 g |
| Histidiin | 0.011 g |
| Alaniini | 0.031 g |
| Asparagiinhape | 0.057 g |
| Glutamiinhape | 0.091 g |
| Glycine | 0.031 g |
| ProLine | 0.028 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.022 g |
| Suhkrud | |
| Sahharoosi | 0.11 g |
| Suhkruid, kokku | 9.96 g |
| Karotiin, beeta | 32 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.57 mg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 80 mcg |
| Tokoferool, gamma | 0.36 mg |
| Tokoferool, delta | 0.03 mg |
| Koliini, kokku | 6 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 19.3 mcg |
| Betaiini | 0.2 mg |
| Tokoferool, beeta | 0.01 mg |
| Glükoos (dekstroos) | 4.88 g |
| Fruktoos | 4.97 g |
| Tärklis | 0.03 g |