Mung oad
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 Kalorid | 34.7 Kilokalori |
| 25 g | 86750 Kalorid | 86.75 Kilokalori |
| 50 g | 173500 Kalorid | 173.5 Kilokalori |
| 100 g | 347000 Kalorid | 347 Kilokalori |
| 250 g | 867500 Kalorid | 867.5 Kilokalori |
| 500 g | 1735000 Kalorid | 1735 Kilokalori |
| 1000 g | 3470000 Kalorid | 3470 Kilokalori |
100 Grammi Mung oad = 347 Kilokalori
23.9g valgud 1.2g rasvad 62.6g süsivesikuid /100g
- Mung oad, Küpsed seemned, TooresKalorid · 347 kcal
valgud · 23.86 g rasvad · 1.15 g süsivesikuid · 62.62 g - Mung oad, Küpsed seemned, Kasvama läinud, TooresKalorid · 30 kcal
valgud · 3.04 g rasvad · 0.18 g süsivesikuid · 5.94 g - Mung oad, Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, SoolagaKalorid · 105 kcal
valgud · 7.02 g rasvad · 0.38 g süsivesikuid · 19.15 g - Mung oad, Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Ilma soolaKalorid · 105 kcal
valgud · 7.02 g rasvad · 0.38 g süsivesikuid · 19.15 g - Mung oad, Küpsed seemned, Kasvama läinud, Keedetud, PraetudKalorid · 50 kcal
valgud · 4.3 g rasvad · 0.21 g süsivesikuid · 10.59 g - Mung oad, Küpsed seemned, Kasvama läinud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 21 kcal
valgud · 2.03 g rasvad · 0.09 g süsivesikuid · 4.19 g - Mung oad, Küpsed seemned, Kasvama läinud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 19 kcal
valgud · 2.03 g rasvad · 0.09 g süsivesikuid · 3.6 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 23.86 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.15 g |
| Vahe süsivesikuid | 62.62 g |
| Muud | |
| Tuhk | 3.32 g |
| Energia | |
| Energia | 347 kcal |
| Vee | 9.05 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 16.3 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 132 mg |
| Raud, Fe | 6.74 mg |
| Magneesium, Mg | 189 mg |
| Fosfor, P | 367 mg |
| Kaalium K | 1246 mg |
| Naatrium Na | 15 mg |
| Tsink Zn | 2.68 mg |
| Vask, Cu | 0.941 mg |
| Mangaani Mn | 1.035 mg |
| Seleeni, Se | 8.2 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 114 IU |
| A-vitamiini RAE | 6 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 4.8 mg |
| Tiamiini | 0.621 mg |
| Riboflaviin | 0.233 mg |
| Niatsiin | 2.251 mg |
| Pantoteenhape | 1.91 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.382 mg |
| Foolhappe, kokku | 625 mcg |
| Foolhappe, toit | 625 mcg |
| Foolhappe, DFE | 625 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.348 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.161 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.384 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.26 g |
| Treoniin | 0.782 g |
| Isoleutsiin | 1.008 g |
| Leutsiin | 1.847 g |
| Lüsiin | 1.664 g |
| Metioniini | 0.286 g |
| Tsüstiin | 0.21 g |
| Fenüülalaniini | 1.443 g |
| Türosiini | 0.714 g |
| Valiin | 1.237 g |
| Arginiini | 1.672 g |
| Histidiin | 0.695 g |
| Alaniini | 1.05 g |
| Asparagiinhape | 2.756 g |
| Glutamiinhape | 4.264 g |
| Glycine | 0.954 g |
| ProLine | 1.095 g |
| Hüübimisprotsessi | 1.176 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 6.6 g |
| Karotiin, beeta | 68 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.51 mg |
| Koliini, kokku | 97.9 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 9 mcg |
| Fütosteroolid | 23 mg |