Munad
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13500 Kalorid | 13.5 Kilokalori |
| 25 g | 33750 Kalorid | 33.75 Kilokalori |
| 50 g | 67500 Kalorid | 67.5 Kilokalori |
| 100 g | 135000 Kalorid | 135 Kilokalori |
| 250 g | 337500 Kalorid | 337.5 Kilokalori |
| 500 g | 675000 Kalorid | 675 Kilokalori |
| 1000 g | 1350000 Kalorid | 1350 Kilokalori |
100 Grammi Munad = 135 Kilokalori
13.1g valgud 5.6g rasvad 7.5g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 13.1 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 5.6 g |
| Vahe süsivesikuid | 7.5 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.1 g |
| Energia | |
| Energia | 135 kcal |
| Vee | 72.7 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 17 mg |
| Raud, Fe | 0.23 mg |
| Magneesium, Mg | 10 mg |
| Fosfor, P | 30 mg |
| Kaalium K | 147 mg |
| Naatrium Na | 162 mg |
| Tsink Zn | 0.14 mg |
| Vask, Cu | 0.03 mg |
| Seleeni, Se | 22.9 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 410 IU |
| A-vitamiini RAE | 21 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.01 mg |
| Riboflaviin | 0.3 mg |
| Niatsiin | 0.09 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.01 mg |
| Foolhappe, kokku | 17 mcg |
| Vitamiin B-12 | 0.17 mcg |
| Foolhappe, toit | 17 mcg |
| Foolhappe, DFE | 17 mcg DFE |
| Kolesterool | 277 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 1.052 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 2.339 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 1.778 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 7.5 g |
| Karotiin, beeta | 246 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.84 mg |
| D-vitamiini | 72 IU |
| Vitamiin D3 (kolekaltsiferool) | 1.8 mcg |
| Vitamiin D (D2 + D3) | 1.8 mcg |
| Koliini, kokku | 192.6 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 1.8 mcg |