Tigu
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 Kalorid | 9 Kilokalori |
| 25 g | 22500 Kalorid | 22.5 Kilokalori |
| 50 g | 45000 Kalorid | 45 Kilokalori |
| 100 g | 90000 Kalorid | 90 Kilokalori |
| 250 g | 225000 Kalorid | 225 Kilokalori |
| 500 g | 450000 Kalorid | 450 Kilokalori |
| 1000 g | 900000 Kalorid | 900 Kilokalori |
100 Grammi Tigu = 90 Kilokalori
16.1g valgud 1.4g rasvad 2g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 16.1 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.4 g |
| Vahe süsivesikuid | 2 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.3 g |
| Energia | |
| Energia | 90 kcal |
| Vee | 79.2 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 10 mg |
| Raud, Fe | 3.5 mg |
| Magneesium, Mg | 250 mg |
| Fosfor, P | 272 mg |
| Kaalium K | 382 mg |
| Naatrium Na | 70 mg |
| Tsink Zn | 1 mg |
| Vask, Cu | 0.4 mg |
| Seleeni, Se | 27.4 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 100 IU |
| Retinooli | 30 mcg |
| A-vitamiini RAE | 30 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.01 mg |
| Riboflaviin | 0.12 mg |
| Niatsiin | 1.4 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.13 mg |
| Foolhappe, kokku | 6 mcg |
| Vitamiin B-12 | 0.5 mcg |
| Foolhappe, toit | 6 mcg |
| Foolhappe, DFE | 6 mcg DFE |
| Kolesterool | 50 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.361 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.259 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.252 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 5 mg |
| Koliini, kokku | 65 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.1 mcg |