Oyster
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19900 Kalorid | 19.9 Kilokalori |
| 25 g | 49750 Kalorid | 49.75 Kilokalori |
| 50 g | 99500 Kalorid | 99.5 Kilokalori |
| 100 g | 199000 Kalorid | 199 Kilokalori |
| 250 g | 497500 Kalorid | 497.5 Kilokalori |
| 500 g | 995000 Kalorid | 995 Kilokalori |
| 1000 g | 1990000 Kalorid | 1990 Kilokalori |
100 Grammi Oyster = 199 Kilokalori
8.8g valgud 12.6g rasvad 11.6g süsivesikuid /100g
- Mollusks, Oyster, Ida-, Keedetud, Paneeritud ja praetudKalorid · 199 kcal
valgud · 8.77 g rasvad · 12.58 g süsivesikuid · 11.62 g - Mollusks, Oyster, Vaikse ookeani, Keedetud, Niiske kuumusKalorid · 163 kcal
valgud · 18.9 g rasvad · 4.6 g süsivesikuid · 9.9 g - Mollusks, Oyster, Vaikse ookeani, TooresKalorid · 81 kcal
valgud · 9.45 g rasvad · 2.3 g süsivesikuid · 4.95 g - Mollusks, Oyster, Ida-, KonserveeritudKalorid · 68 kcal
valgud · 7.06 g rasvad · 2.47 g süsivesikuid · 3.91 g - Mollusks, Oyster, Ida-, Tehistingimustes peetavad, TooresKalorid · 59 kcal
valgud · 5.22 g rasvad · 1.55 g süsivesikuid · 5.53 g - Mollusks, Oyster, Ida-, Looduslike, TooresKalorid · 51 kcal
valgud · 5.71 g rasvad · 1.71 g süsivesikuid · 2.72 g - Mollusks, Oyster, Ida-, Looduslike, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 79 kcal
valgud · 8.87 g rasvad · 2.65 g süsivesikuid · 4.23 g - Mollusks, Oyster, Ida-, Tehistingimustes peetavad, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 79 kcal
valgud · 7 g rasvad · 2.12 g süsivesikuid · 7.28 g - Mollusks, Oyster, Ida-, Looduslike, Keedetud, Niiske kuumusKalorid · 102 kcal
valgud · 11.42 g rasvad · 3.42 g süsivesikuid · 5.45 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 8.77 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 12.58 g |
| Vahe süsivesikuid | 11.62 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.72 g |
| Energia | |
| Energia | 199 kcal |
| Vee | 64.72 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 62 mg |
| Raud, Fe | 6.95 mg |
| Magneesium, Mg | 58 mg |
| Fosfor, P | 159 mg |
| Kaalium K | 244 mg |
| Naatrium Na | 417 mg |
| Tsink Zn | 87.13 mg |
| Vask, Cu | 4.294 mg |
| Mangaani Mn | 0.49 mg |
| Seleeni, Se | 66.5 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 302 IU |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 3.8 mg |
| Tiamiini | 0.15 mg |
| Riboflaviin | 0.202 mg |
| Niatsiin | 1.65 mg |
| Pantoteenhape | 0.27 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.064 mg |
| Foolhappe, kokku | 31 mcg |
| Vitamiin B-12 | 15.63 mcg |
| Foolhape | 17 mcg |
| Foolhappe, toit | 14 mcg |
| Foolhappe, DFE | 43 mcg DFE |
| Kolesterool | 71 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 3.197 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 4.702 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 3.313 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.105 g |
| Treoniin | 0.365 g |
| Isoleutsiin | 0.396 g |
| Leutsiin | 0.638 g |
| Lüsiin | 0.582 g |
| Metioniini | 0.199 g |
| Tsüstiin | 0.131 g |
| Fenüülalaniini | 0.352 g |
| Türosiini | 0.29 g |
| Valiin | 0.409 g |
| Arginiini | 0.585 g |
| Histidiin | 0.175 g |
| Alaniini | 0.491 g |
| Asparagiinhape | 0.782 g |
| Glutamiinhape | 1.495 g |
| Glycine | 0.493 g |
| ProLine | 0.47 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.429 g |
| Suhkrud | |
| — | |