Kalmaarid
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9200 Kalorid | 9.2 Kilokalori |
| 25 g | 23000 Kalorid | 23 Kilokalori |
| 50 g | 46000 Kalorid | 46 Kilokalori |
| 100 g | 92000 Kalorid | 92 Kilokalori |
| 250 g | 230000 Kalorid | 230 Kilokalori |
| 500 g | 460000 Kalorid | 460 Kilokalori |
| 1000 g | 920000 Kalorid | 920 Kilokalori |
100 Grammi Kalmaarid = 92 Kilokalori
15.6g valgud 1.4g rasvad 3.1g süsivesikuid /100g
- Mollusks, Kalmaarid, Segatud liigid, TooresKalorid · 92 kcal
valgud · 15.58 g rasvad · 1.38 g süsivesikuid · 3.08 g - Mollusks, Kalmaarid, Segatud liigid, Keedetud, PraetudKalorid · 175 kcal
valgud · 17.94 g rasvad · 7.48 g süsivesikuid · 7.79 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 15.58 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.38 g |
| Vahe süsivesikuid | 3.08 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.41 g |
| Energia | |
| Energia | 92 kcal |
| Vee | 78.55 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 32 mg |
| Raud, Fe | 0.68 mg |
| Magneesium, Mg | 33 mg |
| Fosfor, P | 221 mg |
| Kaalium K | 246 mg |
| Naatrium Na | 44 mg |
| Tsink Zn | 1.53 mg |
| Vask, Cu | 1.891 mg |
| Mangaani Mn | 0.035 mg |
| Seleeni, Se | 44.8 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 33 IU |
| Retinooli | 10 mcg |
| A-vitamiini RAE | 10 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 4.7 mg |
| Tiamiini | 0.02 mg |
| Riboflaviin | 0.412 mg |
| Niatsiin | 2.175 mg |
| Pantoteenhape | 0.5 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.056 mg |
| Foolhappe, kokku | 5 mcg |
| Vitamiin B-12 | 1.3 mcg |
| Foolhappe, toit | 5 mcg |
| Foolhappe, DFE | 5 mcg DFE |
| Kolesterool | 233 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.358 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.107 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.524 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.174 g |
| Treoniin | 0.67 g |
| Isoleutsiin | 0.678 g |
| Leutsiin | 1.096 g |
| Lüsiin | 1.164 g |
| Metioniini | 0.351 g |
| Tsüstiin | 0.204 g |
| Fenüülalaniini | 0.558 g |
| Türosiini | 0.498 g |
| Valiin | 0.68 g |
| Arginiini | 1.136 g |
| Histidiin | 0.299 g |
| Alaniini | 0.942 g |
| Asparagiinhape | 1.503 g |
| Glutamiinhape | 2.118 g |
| Glycine | 0.974 g |
| ProLine | 0.635 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.698 g |
| Suhkrud | |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 1.2 mg |
| Koliini, kokku | 65 mg |