Lutserni seemned

Grammicalkcal
10 g 2300 Kalorid 2.3 Kilokalori
25 g 5750 Kalorid 5.75 Kilokalori
50 g 11500 Kalorid 11.5 Kilokalori
100 g 23000 Kalorid 23 Kilokalori
250 g 57500 Kalorid 57.5 Kilokalori
500 g 115000 Kalorid 115 Kilokalori
1000 g 230000 Kalorid 230 Kilokalori


100 Grammi Lutserni seemned = 23 Kilokalori

4g valgud 0.7g rasvad 2.1g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu3.99 g
Kokku lipiide (rasva)0.69 g
Vahe süsivesikuid2.1 g
Muud
Tuhk0.4 g
Energia
Energia23 kcal
Vee92.82 g
Kiudaineid, kokku toidu1.9 g
Elemendid
Kaltsium, Ca32 mg
Raud, Fe0.96 mg
Magneesium, Mg27 mg
Fosfor, P70 mg
Kaalium K79 mg
Naatrium Na6 mg
Tsink Zn0.92 mg
Vask, Cu0.157 mg
Mangaani Mn0.188 mg
Seleeni, Se0.6 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ155 IU
A-vitamiini RAE8 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape8.2 mg
Tiamiini0.076 mg
Riboflaviin0.126 mg
Niatsiin0.481 mg
Pantoteenhape0.563 mg
Vitamiin B-60.034 mg
Foolhappe, kokku36 mcg
Foolhappe, toit36 mcg
Foolhappe, DFE36 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.069 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.056 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.409 g
Aminohapped
Treoniin0.134 g
Isoleutsiin0.143 g
Leutsiin0.267 g
Lüsiin0.214 g
Valiin0.145 g
Suhkrud
Suhkruid, kokku0.18 g
Karotiin, beeta87 mcg
Karoteen, alfa6 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.02 mg
Cryptoxanthin, beeta6 mcg
Koliini, kokku14.4 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)30.5 mcg
Betaiini0.4 mg
Glükoos (dekstroos)0.08 g
Fruktoos0.12 g