Lima oad

Grammicalkcal
10 g 33800 Kalorid 33.8 Kilokalori
25 g 84500 Kalorid 84.5 Kilokalori
50 g 169000 Kalorid 169 Kilokalori
100 g 338000 Kalorid 338 Kilokalori
250 g 845000 Kalorid 845 Kilokalori
500 g 1690000 Kalorid 1690 Kilokalori
1000 g 3380000 Kalorid 3380 Kilokalori


100 Grammi Lima oad = 338 Kilokalori

21.5g valgud 0.7g rasvad 63.4g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu21.46 g
Kokku lipiide (rasva)0.69 g
Vahe süsivesikuid63.38 g
Muud
Tuhk4.3 g
Energia
Energia338 kcal
Vee10.17 g
Kiudaineid, kokku toidu19 g
Elemendid
Kaltsium, Ca81 mg
Raud, Fe7.51 mg
Magneesium, Mg224 mg
Fosfor, P385 mg
Kaalium K1724 mg
Naatrium Na18 mg
Tsink Zn2.83 mg
Vask, Cu0.74 mg
Mangaani Mn1.672 mg
Seleeni, Se7.2 mcg
Vitamiinid
Tiamiini0.507 mg
Riboflaviin0.202 mg
Niatsiin1.537 mg
Pantoteenhape1.355 mg
Vitamiin B-60.512 mg
Foolhappe, kokku395 mcg
Foolhappe, toit395 mcg
Foolhappe, DFE395 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.161 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.062 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.309 g
Aminohapped
Trüptofaani0.254 g
Treoniin0.927 g
Isoleutsiin1.129 g
Leutsiin1.85 g
Lüsiin1.438 g
Metioniini0.271 g
Tsüstiin0.237 g
Fenüülalaniini1.236 g
Türosiini0.759 g
Valiin1.291 g
Arginiini1.315 g
Histidiin0.656 g
Alaniini1.095 g
Asparagiinhape2.767 g
Glutamiinhape3.038 g
Glycine0.906 g
ProLine0.975 g
Hüübimisprotsessi1.428 g
Suhkrud
Suhkruid, kokku8.5 g
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.72 mg
Koliini, kokku96.7 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)6 mcg