Lillkapsas
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2500 Kalorid | 2.5 Kilokalori |
| 25 g | 6250 Kalorid | 6.25 Kilokalori |
| 50 g | 12500 Kalorid | 12.5 Kilokalori |
| 100 g | 25000 Kalorid | 25 Kilokalori |
| 250 g | 62500 Kalorid | 62.5 Kilokalori |
| 500 g | 125000 Kalorid | 125 Kilokalori |
| 1000 g | 250000 Kalorid | 250 Kilokalori |
100 Grammi Lillkapsas = 25 Kilokalori
1.9g valgud 0.3g rasvad 5g süsivesikuid /100g
- Lillkapsas, TooresKalorid · 25 kcal
valgud · 1.92 g rasvad · 0.28 g süsivesikuid · 4.97 g - Lillkapsas, Roheline, TooresKalorid · 31 kcal
valgud · 2.95 g rasvad · 0.3 g süsivesikuid · 6.09 g - Lillkapsas, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 23 kcal
valgud · 1.84 g rasvad · 0.45 g süsivesikuid · 4.11 g - Lillkapsas, Roheline, Keedetud, SoolagaKalorid · 32 kcal
valgud · 3.04 g rasvad · 0.31 g süsivesikuid · 6.28 g - Lillkapsas, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 23 kcal
valgud · 1.84 g rasvad · 0.45 g süsivesikuid · 4.11 g - Lillkapsas, Roheline, Keedetud, Ei ole lisatud soolaKalorid · 32 kcal
valgud · 3.04 g rasvad · 0.31 g süsivesikuid · 6.28 g - Lillkapsas, Külmutatud, TöötlemataKalorid · 24 kcal
valgud · 2.01 g rasvad · 0.27 g süsivesikuid · 4.68 g - Lillkapsas, Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 19 kcal
valgud · 1.61 g rasvad · 0.22 g süsivesikuid · 3.75 g - Lillkapsas, Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 17 kcal
valgud · 1.61 g rasvad · 0.22 g süsivesikuid · 3.16 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 1.92 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.28 g |
| Vahe süsivesikuid | 4.97 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.76 g |
| Energia | |
| Energia | 25 kcal |
| Vee | 92.07 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 2 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 22 mg |
| Raud, Fe | 0.42 mg |
| Magneesium, Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 44 mg |
| Kaalium K | 299 mg |
| Naatrium Na | 30 mg |
| Tsink Zn | 0.27 mg |
| Vask, Cu | 0.039 mg |
| Mangaani Mn | 0.155 mg |
| Seleeni, Se | 0.6 mcg |
| Vitamiinid | |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 48.2 mg |
| Tiamiini | 0.05 mg |
| Riboflaviin | 0.06 mg |
| Niatsiin | 0.507 mg |
| Pantoteenhape | 0.667 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.184 mg |
| Foolhappe, kokku | 57 mcg |
| Foolhappe, toit | 57 mcg |
| Foolhappe, DFE | 57 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.064 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.017 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.015 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.02 g |
| Treoniin | 0.076 g |
| Isoleutsiin | 0.071 g |
| Leutsiin | 0.106 g |
| Lüsiin | 0.217 g |
| Metioniini | 0.02 g |
| Tsüstiin | 0.02 g |
| Fenüülalaniini | 0.065 g |
| Türosiini | 0.051 g |
| Valiin | 0.125 g |
| Arginiini | 0.086 g |
| Histidiin | 0.056 g |
| Alaniini | 0.116 g |
| Asparagiinhape | 0.177 g |
| Glutamiinhape | 0.257 g |
| Glycine | 0.071 g |
| ProLine | 0.071 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.086 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 1.91 g |
| Fluoriid, F | 1 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.08 mg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 1 mcg |
| Tokoferool, gamma | 0.2 mg |
| Koliini, kokku | 44.3 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 15.5 mcg |
| Fütosteroolid | 18 mg |
| Glükoos (dekstroos) | 0.94 g |
| Fruktoos | 0.97 g |