Läätsed
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35300 Kalorid | 35.3 Kilokalori |
| 25 g | 88250 Kalorid | 88.25 Kilokalori |
| 50 g | 176500 Kalorid | 176.5 Kilokalori |
| 100 g | 353000 Kalorid | 353 Kilokalori |
| 250 g | 882500 Kalorid | 882.5 Kilokalori |
| 500 g | 1765000 Kalorid | 1765 Kilokalori |
| 1000 g | 3530000 Kalorid | 3530 Kilokalori |
100 Grammi Läätsed = 353 Kilokalori
25.8g valgud 1.1g rasvad 60.1g süsivesikuid /100g
- Läätsed, TooresKalorid · 353 kcal
valgud · 25.8 g rasvad · 1.06 g süsivesikuid · 60.08 g - Läätsed, Roosa, TooresKalorid · 345 kcal
valgud · 24.95 g rasvad · 2.17 g süsivesikuid · 59.15 g - Läätsed, Kasvama läinud, TooresKalorid · 106 kcal
valgud · 8.96 g rasvad · 0.55 g süsivesikuid · 22.14 g - Läätsed, Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, SoolagaKalorid · 114 kcal
valgud · 9.02 g rasvad · 0.38 g süsivesikuid · 19.54 g - Läätsed, Kasvama läinud, Keedetud, Praetud, Ilma soolaKalorid · 101 kcal
valgud · 8.8 g rasvad · 0.45 g süsivesikuid · 21.25 g - Läätsed, Kasvama läinud, Keedetud, Praetud, SoolagaKalorid · 101 kcal
valgud · 8.8 g rasvad · 0.45 g süsivesikuid · 21.25 g - Läätsed, Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Ilma soolaKalorid · 116 kcal
valgud · 9.02 g rasvad · 0.38 g süsivesikuid · 20.13 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 25.8 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.06 g |
| Vahe süsivesikuid | 60.08 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.67 g |
| Energia | |
| Energia | 353 kcal |
| Vee | 10.4 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 30.5 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 56 mg |
| Raud, Fe | 7.54 mg |
| Magneesium, Mg | 122 mg |
| Fosfor, P | 451 mg |
| Kaalium K | 955 mg |
| Naatrium Na | 6 mg |
| Tsink Zn | 4.78 mg |
| Vask, Cu | 0.519 mg |
| Mangaani Mn | 1.33 mg |
| Seleeni, Se | 8.3 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 39 IU |
| A-vitamiini RAE | 2 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 4.4 mg |
| Tiamiini | 0.873 mg |
| Riboflaviin | 0.211 mg |
| Niatsiin | 2.605 mg |
| Pantoteenhape | 2.14 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.54 mg |
| Foolhappe, kokku | 479 mcg |
| Foolhappe, toit | 479 mcg |
| Foolhappe, DFE | 479 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.156 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.189 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.516 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.232 g |
| Treoniin | 0.924 g |
| Isoleutsiin | 1.116 g |
| Leutsiin | 1.871 g |
| Lüsiin | 1.802 g |
| Metioniini | 0.22 g |
| Tsüstiin | 0.338 g |
| Fenüülalaniini | 1.273 g |
| Türosiini | 0.689 g |
| Valiin | 1.281 g |
| Arginiini | 1.994 g |
| Histidiin | 0.727 g |
| Alaniini | 1.078 g |
| Asparagiinhape | 2.855 g |
| Glutamiinhape | 4.002 g |
| Glycine | 1.05 g |
| ProLine | 1.078 g |
| Hüübimisprotsessi | 1.19 g |
| Suhkrud | |
| Sahharoosi | 1.47 g |
| Maltoos | 0.3 g |
| Suhkruid, kokku | 2.03 g |
| Karotiin, beeta | 23 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.49 mg |
| Tokoferool, gamma | 4.23 mg |
| Koliini, kokku | 96.4 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 5 mcg |
| Fruktoos | 0.27 g |