Kähar endiiviasigur
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1700 Kalorid | 1.7 Kilokalori |
| 25 g | 4250 Kalorid | 4.25 Kilokalori |
| 50 g | 8500 Kalorid | 8.5 Kilokalori |
| 100 g | 17000 Kalorid | 17 Kilokalori |
| 250 g | 42500 Kalorid | 42.5 Kilokalori |
| 500 g | 85000 Kalorid | 85 Kilokalori |
| 1000 g | 170000 Kalorid | 170 Kilokalori |
100 Grammi Kähar endiiviasigur = 17 Kilokalori
1.3g valgud 0.2g rasvad 3.4g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 1.25 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.2 g |
| Vahe süsivesikuid | 3.35 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.41 g |
| Energia | |
| Energia | 17 kcal |
| Vee | 93.79 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 3.1 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 52 mg |
| Raud, Fe | 0.83 mg |
| Magneesium, Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Kaalium K | 314 mg |
| Naatrium Na | 22 mg |
| Tsink Zn | 0.79 mg |
| Vask, Cu | 0.099 mg |
| Mangaani Mn | 0.42 mg |
| Seleeni, Se | 0.2 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 2167 IU |
| A-vitamiini RAE | 108 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 6.5 mg |
| Tiamiini | 0.08 mg |
| Riboflaviin | 0.075 mg |
| Niatsiin | 0.4 mg |
| Pantoteenhape | 0.9 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.02 mg |
| Foolhappe, kokku | 142 mcg |
| Foolhappe, toit | 142 mcg |
| Foolhappe, DFE | 142 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.048 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.004 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.087 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.005 g |
| Treoniin | 0.05 g |
| Isoleutsiin | 0.072 g |
| Leutsiin | 0.098 g |
| Lüsiin | 0.063 g |
| Metioniini | 0.014 g |
| Tsüstiin | 0.01 g |
| Fenüülalaniini | 0.053 g |
| Türosiini | 0.04 g |
| Valiin | 0.063 g |
| Arginiini | 0.062 g |
| Histidiin | 0.023 g |
| Alaniini | 0.062 g |
| Asparagiinhape | 0.13 g |
| Glutamiinhape | 0.166 g |
| Glycine | 0.058 g |
| ProLine | 0.059 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.049 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 0.25 g |
| Karotiin, beeta | 1300 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.44 mg |
| Koliini, kokku | 16.8 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 231 mcg |