Kreekerid

Grammi	cal	kcal
10 g	42100 Kalorid	42.1 Kilokalori
25 g	105250 Kalorid	105.25 Kilokalori
50 g	210500 Kalorid	210.5 Kilokalori
100 g	421000 Kalorid	421 Kilokalori
250 g	1052500 Kalorid	1052.5 Kilokalori
500 g	2105000 Kalorid	2105 Kilokalori
1000 g	4210000 Kalorid	4210 Kilokalori

100 Grammi Kreekerid = 421 Kilokalori

9.5g valgud 8.9g rasvad 74.3g süsivesikuid /100g

Kreekerid, Saltines (sisaldab auster, sooda, supp)
Kalorid · 421 kcal
valgud · 9.5 g rasvad · 8.85 g süsivesikuid · 74.34 g
Kreekerid, Nisu, regulaarne
Kalorid · 456 kcal
valgud · 8.95 g rasvad · 17.36 g süsivesikuid · 67.35 g
Kreekerid, Näkileib, Rukki
Kalorid · 366 kcal
valgud · 7.9 g rasvad · 1.3 g süsivesikuid · 82.2 g
Kreekerid, Nisu, Vähese soolasisaldusega
Kalorid · 473 kcal
valgud · 8.6 g rasvad · 20.6 g süsivesikuid · 64.9 g
Kreekerid, Rusk terviseks
Kalorid · 407 kcal
valgud · 13.5 g rasvad · 7.2 g süsivesikuid · 72.3 g
Kreekerid, Nisu, Võileib, Peanut Butter täitmine
Kalorid · 495 kcal
valgud · 13.5 g rasvad · 26.7 g süsivesikuid · 53.8 g
Kreekerid, Piima
Kalorid · 455 kcal
valgud · 7.6 g rasvad · 15.8 g süsivesikuid · 69.7 g
Kreekerid, Nisu, Vähendada rasva
Kalorid · 444 kcal
valgud · 9.34 g rasvad · 13.37 g süsivesikuid · 71.52 g
Kreekerid, Juust, regulaarne
Kalorid · 503 kcal
valgud · 10.1 g rasvad · 25.3 g süsivesikuid · 58.2 g
Kreekerid, Saltines, Soolata tops (sisaldab auster, sooda, supp)
Kalorid · 434 kcal
valgud · 9.2 g rasvad · 11.8 g süsivesikuid · 71.5 g
Kreekerid, Juust, Vähese naatriumisisaldusega
Kalorid · 503 kcal
valgud · 10.1 g rasvad · 25.3 g süsivesikuid · 58.2 g
Kreekerid, Täistera, Vähese soolasisaldusega
Kalorid · 443 kcal
valgud · 8.8 g rasvad · 17.2 g süsivesikuid · 68.6 g
Kreekerid, Rukki, Vahvleid, Kogenud
Kalorid · 381 kcal
valgud · 9 g rasvad · 9.2 g süsivesikuid · 73.8 g
Kreekerid, Matzo, Plain
Kalorid · 395 kcal
valgud · 10 g rasvad · 1.4 g süsivesikuid · 83.7 g
Kreekerid, Täistera
Kalorid · 427 kcal
valgud · 10.58 g rasvad · 14.13 g süsivesikuid · 69.55 g
Kreekerid, Matzo, Muna
Kalorid · 391 kcal
valgud · 12.3 g rasvad · 2.1 g süsivesikuid · 78.6 g
Kreekerid, Täistera, Vähendada rasva
Kalorid · 416 kcal
valgud · 11.34 g rasvad · 7.59 g süsivesikuid · 75.52 g
Kreekerid, Matzo, Muna ja sibulaga
Kalorid · 391 kcal
valgud · 10 g rasvad · 3.9 g süsivesikuid · 77.1 g
Kreekerid, Juust, Sandwich tüüpi juustu täidisega
Kalorid · 490 kcal
valgud · 8.92 g rasvad · 24.41 g süsivesikuid · 58.76 g
Kreekerid, Rukki, Vahvleid, Plain
Kalorid · 334 kcal
valgud · 9.6 g rasvad · 0.9 g süsivesikuid · 80.4 g

Element	Summa /100g
Koostis
Valgu	9.5 g
Kokku lipiide (rasva)	8.85 g
Vahe süsivesikuid	74.34 g
Muud
Tuhk	3.28 g
Energia
Energia	421 kcal
Vee	4.03 g
Kiudaineid, kokku toidu	2.9 g
Elemendid
Kaltsium, Ca	21 mg
Raud, Fe	5.13 mg
Magneesium, Mg	25 mg
Fosfor, P	111 mg
Kaalium K	159 mg
Naatrium Na	1116 mg
Tsink Zn	0.82 mg
Vask, Cu	0.156 mg
Mangaani Mn	0.838 mg
Seleeni, Se	6.4 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ	1 IU
Tiamiini	0.611 mg
Riboflaviin	0.331 mg
Niatsiin	5.235 mg
Pantoteenhape	0.475 mg
Vitamiin B-6	0.06 mg
Foolhappe, kokku	140 mcg
Vitamiin B-12	0.09 mcg
Foolhape	117 mcg
Foolhappe, toit	23 mcg
Foolhappe, DFE	221 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud	2.001 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped	2.247 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku	4.068 g
Aminohapped
Trüptofaani	0.116 g
Treoniin	0.268 g
Isoleutsiin	0.333 g
Leutsiin	0.652 g
Lüsiin	0.172 g
Metioniini	0.147 g
Tsüstiin	0.232 g
Fenüülalaniini	0.45 g
Türosiini	0.182 g
Valiin	0.399 g
Arginiini	0.349 g
Histidiin	0.197 g
Alaniini	0.318 g
Asparagiinhape	0.415 g
Glutamiinhape	3.158 g
Glycine	0.344 g
ProLine	1.046 g
Hüübimisprotsessi	0.445 g
Suhkrud
Maltoos	1.69 g
Suhkruid, kokku	2.22 g
Vitamiin E (alfa-tokoferool)	1.12 mg
Karotenoid + seaksantiini tasemete	17 mcg
Tokoferool, gamma	5.05 mg
Tokoferool, delta	1.27 mg
Koliini, kokku	19.6 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)	15.4 mcg
Betaiini	55.3 mg
Dihydrophylloquinone	14.6 mcg
Tokoferool, beeta	0.23 mg
Glükoos (dekstroos)	0.23 g
Fruktoos	0.23 g
Galaktoosi	0.07 g
Rasvhapped, kokku trans	0.443 g
Rasvhapped, kokku trans-monoenoic	0.415 g
Rasvhapped, kokku trans-polyenoic	0.027 g
Tärklis	67.3 g