Koriandrilehti (cilantro)

Grammicalkcal
10 g 2300 Kalorid 2.3 Kilokalori
25 g 5750 Kalorid 5.75 Kilokalori
50 g 11500 Kalorid 11.5 Kilokalori
100 g 23000 Kalorid 23 Kilokalori
250 g 57500 Kalorid 57.5 Kilokalori
500 g 115000 Kalorid 115 Kilokalori
1000 g 230000 Kalorid 230 Kilokalori


100 Grammi Koriandrilehti (cilantro) = 23 Kilokalori

2.1g valgud 0.5g rasvad 3.7g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu2.13 g
Kokku lipiide (rasva)0.52 g
Vahe süsivesikuid3.67 g
Muud
Tuhk1.47 g
Energia
Energia23 kcal
Vee92.21 g
Kiudaineid, kokku toidu2.8 g
Elemendid
Kaltsium, Ca67 mg
Raud, Fe1.77 mg
Magneesium, Mg26 mg
Fosfor, P48 mg
Kaalium K521 mg
Naatrium Na46 mg
Tsink Zn0.5 mg
Vask, Cu0.225 mg
Mangaani Mn0.426 mg
Seleeni, Se0.9 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ6748 IU
A-vitamiini RAE337 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape27 mg
Tiamiini0.067 mg
Riboflaviin0.162 mg
Niatsiin1.114 mg
Pantoteenhape0.57 mg
Vitamiin B-60.149 mg
Foolhappe, kokku62 mcg
Foolhappe, toit62 mcg
Foolhappe, DFE62 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.014 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.275 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.04 g
Aminohapped
Suhkrud
Suhkruid, kokku0.87 g
Karotiin, beeta3930 mcg
Karoteen, alfa36 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)2.5 mg
Cryptoxanthin, beeta202 mcg
Karotenoid + seaksantiini tasemete865 mcg
Koliini, kokku12.8 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)310 mcg
Fütosteroolid5 mg
Stigmasterooli3 mg
-Sitosterooli2 mg