Kikerhernes jahu (besan)
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38700 Kalorid | 38.7 Kilokalori |
| 25 g | 96750 Kalorid | 96.75 Kilokalori |
| 50 g | 193500 Kalorid | 193.5 Kilokalori |
| 100 g | 387000 Kalorid | 387 Kilokalori |
| 250 g | 967500 Kalorid | 967.5 Kilokalori |
| 500 g | 1935000 Kalorid | 1935 Kilokalori |
| 1000 g | 3870000 Kalorid | 3870 Kilokalori |
100 Grammi Kikerhernes jahu (besan) = 387 Kilokalori
22.4g valgud 6.7g rasvad 57.8g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 22.39 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 6.69 g |
| Vahe süsivesikuid | 57.82 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.82 g |
| Energia | |
| Energia | 387 kcal |
| Vee | 10.28 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 10.8 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 45 mg |
| Raud, Fe | 4.86 mg |
| Magneesium, Mg | 166 mg |
| Fosfor, P | 318 mg |
| Kaalium K | 846 mg |
| Naatrium Na | 64 mg |
| Tsink Zn | 2.81 mg |
| Vask, Cu | 0.912 mg |
| Mangaani Mn | 1.6 mg |
| Seleeni, Se | 8.3 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 41 IU |
| A-vitamiini RAE | 2 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.486 mg |
| Riboflaviin | 0.106 mg |
| Niatsiin | 1.762 mg |
| Pantoteenhape | 0.606 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.492 mg |
| Foolhappe, kokku | 437 mcg |
| Foolhappe, toit | 437 mcg |
| Foolhappe, DFE | 437 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.693 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 1.504 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 2.983 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 10.85 g |
| Karotiin, beeta | 25 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.83 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 9.1 mcg |
| Fütosteroolid | 39 mg |