Kikerherneid (garbanzo oad, bengali grammi)
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 Kalorid | 11.9 Kilokalori |
| 25 g | 29750 Kalorid | 29.75 Kilokalori |
| 50 g | 59500 Kalorid | 59.5 Kilokalori |
| 100 g | 119000 Kalorid | 119 Kilokalori |
| 250 g | 297500 Kalorid | 297.5 Kilokalori |
| 500 g | 595000 Kalorid | 595 Kilokalori |
| 1000 g | 1190000 Kalorid | 1190 Kilokalori |
100 Grammi Kikerherneid (garbanzo oad, bengali grammi) = 119 Kilokalori
5g valgud 1.1g rasvad 22.6g süsivesikuid /100g
- Kikerherneid (garbanzo oad, bengali grammi), Küpsed seemned, KonserveeritudKalorid · 119 kcal
valgud · 4.95 g rasvad · 1.14 g süsivesikuid · 22.61 g - Kikerherneid (garbanzo oad, bengali grammi), Küpsed seemned, TooresKalorid · 364 kcal
valgud · 19.3 g rasvad · 6.04 g süsivesikuid · 60.65 g - Kikerherneid (garbanzo oad, bengali grammi), Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, SoolagaKalorid · 164 kcal
valgud · 8.86 g rasvad · 2.59 g süsivesikuid · 27.42 g - Kikerherneid (garbanzo oad, bengali grammi), Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Ilma soolaKalorid · 164 kcal
valgud · 8.86 g rasvad · 2.59 g süsivesikuid · 27.42 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 4.95 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.14 g |
| Vahe süsivesikuid | 22.61 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.61 g |
| Energia | |
| Energia | 119 kcal |
| Vee | 69.69 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 4.4 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 32 mg |
| Raud, Fe | 1.35 mg |
| Magneesium, Mg | 29 mg |
| Fosfor, P | 90 mg |
| Kaalium K | 172 mg |
| Naatrium Na | 299 mg |
| Tsink Zn | 1.06 mg |
| Vask, Cu | 0.174 mg |
| Mangaani Mn | 0.604 mg |
| Seleeni, Se | 2.8 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 21 IU |
| A-vitamiini RAE | 1 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 3.8 mg |
| Tiamiini | 0.029 mg |
| Riboflaviin | 0.033 mg |
| Niatsiin | 0.138 mg |
| Pantoteenhape | 0.299 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.473 mg |
| Foolhappe, kokku | 67 mcg |
| Foolhappe, toit | 67 mcg |
| Foolhappe, DFE | 67 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.118 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.257 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.51 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.048 g |
| Treoniin | 0.184 g |
| Isoleutsiin | 0.212 g |
| Leutsiin | 0.352 g |
| Lüsiin | 0.331 g |
| Metioniini | 0.065 g |
| Tsüstiin | 0.067 g |
| Fenüülalaniini | 0.265 g |
| Türosiini | 0.123 g |
| Valiin | 0.208 g |
| Arginiini | 0.466 g |
| Histidiin | 0.136 g |
| Alaniini | 0.212 g |
| Asparagiinhape | 0.582 g |
| Glutamiinhape | 0.866 g |
| Glycine | 0.206 g |
| ProLine | 0.204 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.249 g |
| Suhkrud | |
| Karotiin, beeta | 12 mcg |
| Koliini, kokku | 32.6 mg |