Kapsasalat

Grammicalkcal
10 g 15300 Kalorid 15.3 Kilokalori
25 g 38250 Kalorid 38.25 Kilokalori
50 g 76500 Kalorid 76.5 Kilokalori
100 g 153000 Kalorid 153 Kilokalori
250 g 382500 Kalorid 382.5 Kilokalori
500 g 765000 Kalorid 765 Kilokalori
1000 g 1530000 Kalorid 1530 Kilokalori


100 Grammi Kapsasalat = 153 Kilokalori

1g valgud 9.9g rasvad 14.9g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu0.95 g
Kokku lipiide (rasva)9.91 g
Vahe süsivesikuid14.89 g
Muud
Tuhk0.84 g
Energia
Energia153 kcal
Vee73.42 g
Kiudaineid, kokku toidu1.9 g
Elemendid
Kaltsium, Ca30 mg
Raud, Fe0.22 mg
Magneesium, Mg8 mg
Fosfor, P20 mg
Kaalium K129 mg
Naatrium Na203 mg
Tsink Zn0.14 mg
Vask, Cu0.015 mg
Mangaani Mn0.102 mg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ95 IU
Retinooli28 mcg
A-vitamiini RAE28 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape14.6 mg
Tiamiini0.026 mg
Riboflaviin0.02 mg
Niatsiin0.206 mg
Pantoteenhape0.246 mg
Vitamiin B-60.112 mg
Vitamiin B-120.01 mcg
Kolesterool4 mg
Rasvhapped, kokku küllastunud1.599 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped2.671 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku5.348 g
Aminohapped
Suhkrud
Sahharoosi8.96 g
Suhkruid, kokku12.19 g
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.54 mg
Tokoferool, gamma4.79 mg
Tokoferool, delta1.64 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)70.9 mcg
Tokoferool, beeta0.04 mg
Glükoos (dekstroos)1.69 g
Fruktoos1.44 g
Galaktoosi0.09 g
Rasvhapped, kokku trans0.037 g
Rasvhapped, kokku trans-monoenoic0.008 g
Rasvhapped, kokku trans-polyenoic0.029 g