Ploom
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4800 Kalorid | 4.8 Kilokalori |
| 25 g | 12000 Kalorid | 12 Kilokalori |
| 50 g | 24000 Kalorid | 24 Kilokalori |
| 100 g | 48000 Kalorid | 48 Kilokalori |
| 250 g | 120000 Kalorid | 120 Kilokalori |
| 500 g | 240000 Kalorid | 240 Kilokalori |
| 1000 g | 480000 Kalorid | 480 Kilokalori |
100 Grammi Ploom = 48 Kilokalori
0.5g valgud 0.1g rasvad 11.7g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 0.5 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.1 g |
| Vahe süsivesikuid | 11.7 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.4 g |
| Energia | |
| Energia | 48 kcal |
| Vee | 87.3 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 0.1 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 8 mg |
| Raud, Fe | 0.42 mg |
| Magneesium, Mg | 9 mg |
| Fosfor, P | 9 mg |
| Kaalium K | 141 mg |
| Naatrium Na | 2 mg |
| Tsink Zn | 0.04 mg |
| Vask, Cu | 0.044 mg |
| Seleeni, Se | 0.1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 31 IU |
| A-vitamiini RAE | 2 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 53.4 mg |
| Tiamiini | 0.05 mg |
| Riboflaviin | 0.023 mg |
| Niatsiin | 0.194 mg |
| Pantoteenhape | 0.059 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.062 mg |
| Foolhappe, kokku | 19 mcg |
| Foolhappe, toit | 19 mcg |
| Foolhappe, DFE | 19 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.01 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.014 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.024 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.6 mg |