Mole poblano

Grammicalkcal
10 g 5100 Kalorid 5.1 Kilokalori
25 g 12750 Kalorid 12.75 Kilokalori
50 g 25500 Kalorid 25.5 Kilokalori
100 g 51000 Kalorid 51 Kilokalori
250 g 127500 Kalorid 127.5 Kilokalori
500 g 255000 Kalorid 255 Kilokalori
1000 g 510000 Kalorid 510 Kilokalori


100 Grammi Mole poblano = 51 Kilokalori

0.2g valgud 0.1g rasvad 12.3g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu0.2 g
Kokku lipiide (rasva)0.1 g
Vahe süsivesikuid12.3 g
Muud
Tuhk0.26 g
Energia
Energia51 kcal
Vee87.1 g
Kiudaineid, kokku toidu0.2 g
Elemendid
Kaltsium, Ca7 mg
Raud, Fe0.2 mg
Magneesium, Mg6 mg
Fosfor, P8 mg
Kaalium K123 mg
Naatrium Na4 mg
Tsink Zn0.04 mg
Vask, Cu0.02 mg
Mangaani Mn0.08 mg
Seleeni, Se0.3 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ9 IU
C-vitamiin kokku askorbiinhape27.9 mg
Tiamiini0.01 mg
Riboflaviin0.01 mg
Niatsiin0.14 mg
Pantoteenhape0.125 mg
Vitamiin B-60.06 mg
Foolhappe, kokku1 mcg
Foolhappe, toit1 mcg
Foolhappe, DFE1 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.018 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.004 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.034 g
Aminohapped
Suhkrud
Suhkruid, kokku11 g
Karotiin, beeta4 mcg
Karoteen, alfa3 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.02 mg
Karotenoid + seaksantiini tasemete16 mcg
Koliini, kokku2.3 mg