Juust
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17400 Kalorid | 17.4 Kilokalori |
| 25 g | 43500 Kalorid | 43.5 Kilokalori |
| 50 g | 87000 Kalorid | 87 Kilokalori |
| 100 g | 174000 Kalorid | 174 Kilokalori |
| 250 g | 435000 Kalorid | 435 Kilokalori |
| 500 g | 870000 Kalorid | 870 Kilokalori |
| 1000 g | 1740000 Kalorid | 1740 Kilokalori |
100 Grammi Juust = 174 Kilokalori
6.7g valgud 13.3g rasvad 6.8g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 6.71 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 13.29 g |
| Vahe süsivesikuid | 6.83 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.67 g |
| Energia | |
| Energia | 174 kcal |
| Vee | 70.5 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 0.5 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 184 mg |
| Raud, Fe | 0.21 mg |
| Magneesium, Mg | 9 mg |
| Fosfor, P | 157 mg |
| Kaalium K | 30 mg |
| Naatrium Na | 828 mg |
| Tsink Zn | 0.98 mg |
| Vask, Cu | 0.018 mg |
| Mangaani Mn | 0.01 mg |
| Seleeni, Se | 3.2 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 316 IU |
| Retinooli | 77 mcg |
| A-vitamiini RAE | 80 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 0.4 mg |
| Tiamiini | 0.006 mg |
| Riboflaviin | 0.114 mg |
| Niatsiin | 0.024 mg |
| Pantoteenhape | 0.125 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.017 mg |
| Foolhappe, kokku | 4 mcg |
| Vitamiin B-12 | 0.14 mcg |
| Foolhappe, toit | 4 mcg |
| Foolhappe, DFE | 4 mcg DFE |
| Kolesterool | 29 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 6.01 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 3.823 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 2.599 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 0.42 g |
| Fluoriid, F | 29 mcg |