Kapsasalat
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7800 Kalorid | 7.8 Kilokalori |
| 25 g | 19500 Kalorid | 19.5 Kilokalori |
| 50 g | 39000 Kalorid | 39 Kilokalori |
| 100 g | 78000 Kalorid | 78 Kilokalori |
| 250 g | 195000 Kalorid | 195 Kilokalori |
| 500 g | 390000 Kalorid | 390 Kilokalori |
| 1000 g | 780000 Kalorid | 780 Kilokalori |
100 Grammi Kapsasalat = 78 Kilokalori
1.3g valgud 2.6g rasvad 12.4g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 1.29 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 2.61 g |
| Vahe süsivesikuid | 12.41 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.19 g |
| Energia | |
| Energia | 78 kcal |
| Vee | 81.5 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 1.5 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 45 mg |
| Raud, Fe | 0.59 mg |
| Magneesium, Mg | 10 mg |
| Fosfor, P | 32 mg |
| Kaalium K | 181 mg |
| Naatrium Na | 23 mg |
| Tsink Zn | 0.2 mg |
| Vask, Cu | 0.023 mg |
| Mangaani Mn | 0.097 mg |
| Seleeni, Se | 0.7 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 367 IU |
| Retinooli | 41 mcg |
| A-vitamiini RAE | 53 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 32.7 mg |
| Tiamiini | 0.066 mg |
| Riboflaviin | 0.062 mg |
| Niatsiin | 0.272 mg |
| Pantoteenhape | 0.128 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.126 mg |
| Foolhappe, kokku | 27 mcg |
| Foolhappe, toit | 27 mcg |
| Foolhappe, DFE | 27 mcg DFE |
| Kolesterool | 8 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.385 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.708 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 1.351 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.017 g |
| Treoniin | 0.048 g |
| Isoleutsiin | 0.061 g |
| Leutsiin | 0.082 g |
| Lüsiin | 0.072 g |
| Metioniini | 0.019 g |
| Tsüstiin | 0.015 g |
| Fenüülalaniini | 0.047 g |
| Türosiini | 0.034 g |
| Valiin | 0.062 g |
| Arginiini | 0.07 g |
| Histidiin | 0.029 g |
| Alaniini | 0.046 g |
| Asparagiinhape | 0.121 g |
| Glutamiinhape | 0.253 g |
| Glycine | 0.037 g |
| ProLine | 0.155 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.064 g |
| Suhkrud | |
| Fluoriid, F | 10.6 mcg |
| Karotiin, beeta | 138 mcg |