Kapsas

Grammi	cal	kcal
10 g	3100 Kalorid	3.1 Kilokalori
25 g	7750 Kalorid	7.75 Kilokalori
50 g	15500 Kalorid	15.5 Kilokalori
100 g	31000 Kalorid	31 Kilokalori
250 g	77500 Kalorid	77.5 Kilokalori
500 g	155000 Kalorid	155 Kilokalori
1000 g	310000 Kalorid	310 Kilokalori

100 Grammi Kapsas = 31 Kilokalori

1.4g valgud 0.2g rasvad 7.4g süsivesikuid /100g

Kapsas, Punane, Toores
Kalorid · 31 kcal
valgud · 1.43 g rasvad · 0.16 g süsivesikuid · 7.37 g
Kapsas, Ühise, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Soolaga
Kalorid · 23 kcal
valgud · 1.27 g rasvad · 0.06 g süsivesikuid · 5.51 g
Kapsas, Hiina (pe tsai), Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Soolaga
Kalorid · 14 kcal
valgud · 1.5 g rasvad · 0.17 g süsivesikuid · 2.41 g
Kapsas, Napa, Keedetud
Kalorid · 12 kcal
valgud · 1.1 g rasvad · 0.17 g süsivesikuid · 2.23 g
Kapsas, Jaapani stiilis, Värske, Marineeritud
Kalorid · 30 kcal
valgud · 1.6 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 5.67 g
Kapsas, Sinep, Soolatud
Kalorid · 28 kcal
valgud · 1.1 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 5.63 g
Kapsas, Toores
Kalorid · 25 kcal
valgud · 1.28 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 5.8 g
Kapsas, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soola
Kalorid · 23 kcal
valgud · 1.27 g rasvad · 0.06 g süsivesikuid · 5.51 g
Kapsas, Savoy, Toores
Kalorid · 27 kcal
valgud · 2 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 6.1 g
Kapsas, Hiina (pe tsai), Toores
Kalorid · 16 kcal
valgud · 1.2 g rasvad · 0.2 g süsivesikuid · 3.23 g
Kapsas, Hiina (pak choi), Toores
Kalorid · 13 kcal
valgud · 1.5 g rasvad · 0.2 g süsivesikuid · 2.18 g
Kapsas, Ühine (Taani-, sise- ja terav tüübid), Salvestatud, Toores
Kalorid · 24 kcal
valgud · 1.21 g rasvad · 0.18 g süsivesikuid · 5.37 g
Kapsas, Ühine (Taani-, sise- ja terav tüübid), Värskelt saagi, Toores
Kalorid · 24 kcal
valgud · 1.21 g rasvad · 0.18 g süsivesikuid · 5.37 g
Kapsas, Hiina (pe tsai), Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soola
Kalorid · 14 kcal
valgud · 1.5 g rasvad · 0.17 g süsivesikuid · 2.41 g
Kapsas, Punane, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Soolaga
Kalorid · 29 kcal
valgud · 1.51 g rasvad · 0.09 g süsivesikuid · 6.94 g
Kapsas, Punane, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soola
Kalorid · 29 kcal
valgud · 1.51 g rasvad · 0.09 g süsivesikuid · 6.94 g
Kapsas, Hiina (pak choi), Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soola
Kalorid · 12 kcal
valgud · 1.56 g rasvad · 0.16 g süsivesikuid · 1.78 g
Kapsas, Savoy, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Soolaga
Kalorid · 24 kcal
valgud · 1.8 g rasvad · 0.09 g süsivesikuid · 5.41 g
Kapsas, Hiina (pak choi), Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Soolaga
Kalorid · 12 kcal
valgud · 1.56 g rasvad · 0.16 g süsivesikuid · 1.78 g
Kapsas, Savoy, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soola
Kalorid · 24 kcal
valgud · 1.8 g rasvad · 0.09 g süsivesikuid · 5.41 g

Element	Summa /100g
Koostis
Valgu	1.43 g
Kokku lipiide (rasva)	0.16 g
Vahe süsivesikuid	7.37 g
Muud
Tuhk	0.64 g
Energia
Energia	31 kcal
Vee	90.39 g
Kiudaineid, kokku toidu	2.1 g
Elemendid
Kaltsium, Ca	45 mg
Raud, Fe	0.8 mg
Magneesium, Mg	16 mg
Fosfor, P	30 mg
Kaalium K	243 mg
Naatrium Na	27 mg
Tsink Zn	0.22 mg
Vask, Cu	0.017 mg
Mangaani Mn	0.243 mg
Seleeni, Se	0.6 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ	1116 IU
A-vitamiini RAE	56 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape	57 mg
Tiamiini	0.064 mg
Riboflaviin	0.069 mg
Niatsiin	0.418 mg
Pantoteenhape	0.147 mg
Vitamiin B-6	0.209 mg
Foolhappe, kokku	18 mcg
Foolhappe, toit	18 mcg
Foolhappe, DFE	18 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud	0.021 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped	0.012 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku	0.08 g
Aminohapped
Trüptofaani	0.012 g
Treoniin	0.039 g
Isoleutsiin	0.034 g
Leutsiin	0.046 g
Lüsiin	0.049 g
Metioniini	0.014 g
Tsüstiin	0.012 g
Fenüülalaniini	0.036 g
Türosiini	0.022 g
Valiin	0.048 g
Arginiini	0.083 g
Histidiin	0.024 g
Alaniini	0.048 g
Asparagiinhape	0.136 g
Glutamiinhape	0.329 g
Glycine	0.034 g
ProLine	0.054 g
Hüübimisprotsessi	0.059 g
Suhkrud
Sahharoosi	0.6 g
Suhkruid, kokku	3.83 g
Karotiin, beeta	670 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)	0.11 mg
Lükopeen	20 mcg
Karotenoid + seaksantiini tasemete	329 mcg
Koliini, kokku	17.1 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)	38.2 mcg
Betaiini	0.1 mg
Glükoos (dekstroos)	1.74 g
Fruktoos	1.48 g