Valge mere
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8700 Kalorid | 8.7 Kilokalori |
| 25 g | 21750 Kalorid | 21.75 Kilokalori |
| 50 g | 43500 Kalorid | 43.5 Kilokalori |
| 100 g | 87000 Kalorid | 87 Kilokalori |
| 250 g | 217500 Kalorid | 217.5 Kilokalori |
| 500 g | 435000 Kalorid | 435 Kilokalori |
| 1000 g | 870000 Kalorid | 870 Kilokalori |
100 Grammi Valge mere = 87 Kilokalori
19g valgud 0.7g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Valge mere, TooresKalorid · 87 kcal
valgud · 18.99 g rasvad · 0.69 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Valge mere, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 112 kcal
valgud · 24.35 g rasvad · 0.88 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 18.99 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.69 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.25 g |
| Energia | |
| Energia | 87 kcal |
| Vee | 76.35 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 10 mg |
| Raud, Fe | 0.83 mg |
| Magneesium, Mg | 31 mg |
| Fosfor, P | 204 mg |
| Kaalium K | 392 mg |
| Naatrium Na | 31 mg |
| Tsink Zn | 0.38 mg |
| Vask, Cu | 0.018 mg |
| Mangaani Mn | 0.015 mg |
| Seleeni, Se | 36.5 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 60 IU |
| Retinooli | 18 mcg |
| A-vitamiini RAE | 18 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.042 mg |
| Riboflaviin | 0.133 mg |
| Niatsiin | 2.686 mg |
| Pantoteenhape | 0.279 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.387 mg |
| Foolhappe, kokku | 2 mcg |
| Vitamiin B-12 | 1.04 mcg |
| Foolhappe, toit | 2 mcg |
| Foolhappe, DFE | 2 mcg DFE |
| Kolesterool | 41 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.13 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.09 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.28 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.213 g |
| Treoniin | 0.833 g |
| Isoleutsiin | 0.875 g |
| Leutsiin | 1.544 g |
| Lüsiin | 1.744 g |
| Metioniini | 0.562 g |
| Tsüstiin | 0.204 g |
| Fenüülalaniini | 0.742 g |
| Türosiini | 0.641 g |
| Valiin | 0.979 g |
| Arginiini | 1.137 g |
| Histidiin | 0.559 g |
| Alaniini | 1.149 g |
| Asparagiinhape | 1.945 g |
| Glutamiinhape | 2.835 g |
| Glycine | 0.912 g |
| ProLine | 0.672 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.775 g |
| Suhkrud | |
| — | |