Tuur
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17300 Kalorid | 17.3 Kilokalori |
| 25 g | 43250 Kalorid | 43.25 Kilokalori |
| 50 g | 86500 Kalorid | 86.5 Kilokalori |
| 100 g | 173000 Kalorid | 173 Kilokalori |
| 250 g | 432500 Kalorid | 432.5 Kilokalori |
| 500 g | 865000 Kalorid | 865 Kilokalori |
| 1000 g | 1730000 Kalorid | 1730 Kilokalori |
100 Grammi Tuur = 173 Kilokalori
31.2g valgud 4.4g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Tuur, Segatud liigid, SuitsutatudKalorid · 173 kcal
valgud · 31.2 g rasvad · 4.4 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuur, Segatud liigid, TooresKalorid · 105 kcal
valgud · 16.14 g rasvad · 4.04 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuur, Segatud liigid, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 135 kcal
valgud · 20.7 g rasvad · 5.18 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 31.2 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 4.4 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.9 g |
| Energia | |
| Energia | 173 kcal |
| Vee | 62.5 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 17 mg |
| Raud, Fe | 0.93 mg |
| Magneesium, Mg | 47 mg |
| Fosfor, P | 281 mg |
| Kaalium K | 379 mg |
| Naatrium Na | 739 mg |
| Tsink Zn | 0.56 mg |
| Vask, Cu | 0.05 mg |
| Mangaani Mn | 0.03 mg |
| Seleeni, Se | 20.1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 933 IU |
| Retinooli | 280 mcg |
| A-vitamiini RAE | 280 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.09 mg |
| Riboflaviin | 0.09 mg |
| Niatsiin | 11.1 mg |
| Pantoteenhape | 1 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.27 mg |
| Foolhappe, kokku | 20 mcg |
| Vitamiin B-12 | 2.9 mcg |
| Foolhappe, toit | 20 mcg |
| Foolhappe, DFE | 20 mcg DFE |
| Kolesterool | 80 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 1.037 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 2.356 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.436 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.349 g |
| Treoniin | 1.368 g |
| Isoleutsiin | 1.438 g |
| Leutsiin | 2.536 g |
| Lüsiin | 2.865 g |
| Metioniini | 0.924 g |
| Tsüstiin | 0.334 g |
| Fenüülalaniini | 1.218 g |
| Türosiini | 1.053 g |
| Valiin | 1.607 g |
| Arginiini | 1.867 g |
| Histidiin | 0.919 g |
| Alaniini | 1.887 g |
| Asparagiinhape | 3.195 g |
| Glutamiinhape | 4.658 g |
| Glycine | 1.498 g |
| ProLine | 1.103 g |
| Hüübimisprotsessi | 1.273 g |
| Suhkrud | |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.5 mg |
| D-vitamiini | 642 IU |
| Vitamiin D3 (kolekaltsiferool) | 16.1 mcg |
| Vitamiin D (D2 + D3) | 16.1 mcg |
| Koliini, kokku | 87.3 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.1 mcg |