Tuunikala salat
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 Kalorid | 18.7 Kilokalori |
| 25 g | 46750 Kalorid | 46.75 Kilokalori |
| 50 g | 93500 Kalorid | 93.5 Kilokalori |
| 100 g | 187000 Kalorid | 187 Kilokalori |
| 250 g | 467500 Kalorid | 467.5 Kilokalori |
| 500 g | 935000 Kalorid | 935 Kilokalori |
| 1000 g | 1870000 Kalorid | 1870 Kilokalori |
100 Grammi Tuunikala salat = 187 Kilokalori
16g valgud 9.3g rasvad 9.4g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 16.04 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 9.26 g |
| Vahe süsivesikuid | 9.41 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.14 g |
| Energia | |
| Energia | 187 kcal |
| Vee | 63.16 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 17 mg |
| Raud, Fe | 1 mg |
| Magneesium, Mg | 19 mg |
| Fosfor, P | 178 mg |
| Kaalium K | 178 mg |
| Naatrium Na | 402 mg |
| Tsink Zn | 0.56 mg |
| Vask, Cu | 0.145 mg |
| Mangaani Mn | 0.04 mg |
| Seleeni, Se | 41.2 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 97 IU |
| Retinooli | 22 mcg |
| A-vitamiini RAE | 24 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 2.2 mg |
| Tiamiini | 0.031 mg |
| Riboflaviin | 0.07 mg |
| Niatsiin | 6.7 mg |
| Pantoteenhape | 0.26 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.081 mg |
| Foolhappe, kokku | 8 mcg |
| Vitamiin B-12 | 1.2 mcg |
| Foolhappe, toit | 8 mcg |
| Foolhappe, DFE | 8 mcg DFE |
| Kolesterool | 13 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 1.544 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 2.887 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 4.122 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.18 g |
| Treoniin | 0.701 g |
| Isoleutsiin | 0.739 g |
| Leutsiin | 1.293 g |
| Lüsiin | 1.457 g |
| Metioniini | 0.47 g |
| Tsüstiin | 0.172 g |
| Fenüülalaniini | 0.626 g |
| Türosiini | 0.539 g |
| Valiin | 0.824 g |
| Arginiini | 0.967 g |
| Histidiin | 0.467 g |
| Alaniini | 0.962 g |
| Asparagiinhape | 1.632 g |
| Glutamiinhape | 2.402 g |
| Glycine | 0.767 g |
| ProLine | 0.565 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.657 g |
| Suhkrud | |
| — | |